怎麼做自製果蔬汁減肥？

蘋果汁="text-indent:2em;"> 減肥有很多種方法， 有人選擇運動減肥， 有人選擇針灸減肥， 還有人選擇吃各類的減肥藥， 而對於很多沒有時間運動， 而有不想吃那些可能有副作用的減肥藥的人來說， 他們選擇了另一種方式， 那就是在飲食上下功夫， 我們知道多吃水果蔬菜可以減少熱量的攝入， 那麼一些自製的果蔬減肥汁怎麼做呢？

第一， 奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個、蘋果1個、鳳梨半個、蜂蜜

做法：把以上三種水果洗淨去皮後放入榨汁機中， 加入適量的開水， 榨汁後放入適量蜂蜜調和飲用， 這三種水果中的纖維質可以幫助顯著排毒，

起到減肥的效果。

第二， 香蕉李子汁

材料：香蕉1個、李子1個、蜂蜜

做法：先將香蕉打成泥狀， 然後把李子榨汁， 將兩種果汁混合在一起， 加入少許蜂蜜就可以飲用了， 這款果汁能夠促進通便， 還能抑制食欲， 是減肥的好幫手。

第三， 芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜

做法：把芹菜洗淨， 然後榨汁， 將蘋果去皮去籽後榨汁， 把這兩種汁液混合在一起， 加入少許蜂蜜即可， 這款果汁含有豐富的纖維素和水分， 能夠有效清腸毒， 消除水腫， 達到瘦身效果。

第四， 檸檬橘子汁

材料：檸檬、橘子、蜂蜜

做法：把檸檬和橘子去皮去籽後一同放入榨汁機中打成果汁， 再加入適量的蜂蜜可以調和果汁的酸味， 這款果汁可以有效抑制脂肪的增加，

讓身體更加顯瘦。

以上就是小編為大家提供的減肥蔬果汁的做法， 多喝果汁吧， 不僅可以讓你皮膚白皙細膩， 還有減肥的功效哦， 因為水果相對來說熱量比較低， 嘗試一下小編的這幾款水果汁吧， 一定可以讓你喝出纖瘦好身材！