現在我們身邊的人對健康越來越重視， 早上晨練的人也越來越多， 晚上跳舞的， 做操的都多了很多， 我們都想著能夠讓自己的身體變得更加健康， 但是運動的多了問題也就來了， 出汗是每個運動者都會發生的， 可是， 出汗量應該是多少呢？每個人的做相同的運動卻出汗比別人多很多， 是正常嗎？我們看看運動時出汗比別人多是怎麼回事呢？
據瞭解， 人的身體分佈著約300萬個汗腺。 汗腺是由單層上皮細胞組成的細管狀結構。 汗腺一端為分泌部， 有分泌汗液的作用；另一端為排泄部， 直接開口於皮膚表面，
鍛煉後要大汗淋漓， 如果沒出汗， 就達不到健身的目的， 這是不少人的想法， 但中體體育俱樂部黃教練解釋：一般來說， 運動強度越大， 排汗量越多。 但是出汗的多少是因人而異的。
首先， 汗液取決於汗腺的分泌， 而汗腺的數量， 不僅有性別差異， 還有個體差異；其次， 出汗多少還取決於體液含量， 有些人體液較多， 運動時出汗就多。
體液的多少由體脂的含量決定， 因為脂肪組織中含水量比較少， 胖人的體液比瘦人反而要少， 儘管運動時胖人出汗多， 但耐受水分丟失的能力卻比較差，
運動前是否飲水對出汗也有影響， 如果運動前大量飲水， 會導致體液增多而增加出汗量；再者， 還要看個人的身體素質， 體質強壯的人， 肌肉與運動器官都比較健康， 即使進行強度較大的運動， 也毫不費力， 出的汗自然就少；相反， 體質差的人稍稍活動， 就會大汗淋漓。
因此， 出汗越多並非鍛煉效果越好。 一些無汗運動， 如散步、騎車， 同樣可以起到預防或減少各種慢性疾病的作用， 那些稍微運動就汗如雨下的人,有必要去醫院檢查一下。
看了以上的介紹就瞭解了運動時出汗比多人多的是怎麼回事了， 出汗和很多的因素有關係， 比如自身的因素和外界的因素等，
