人流病人的飲食宜忌

1、可提供優質蛋白質的食物， 例如每日喝一袋牛奶（250克）。 因為牛奶既可以提供優質蛋白質又可以補充鈣。

2、保證水的供給（喝紅糖水）。

3、適量補充硬果類食物， 如核桃、花生、瓜子等。

4、每天吃蔬菜400-500克， 補充維生素、礦物質、膳食纖維等， 調節各項生理功能， 因為蔬菜中的絕大部分為有色蔬菜、綠葉菜、紅黃色菜、食用菌、藻類等。 但是西瓜要少吃。

5、注意糧食的供給。 因為糧食可提供女性所需的能量和B族維生素以及礦物質。 每天應吃300克以上的糧食作為主食， 並注意糧、豆混吃。 因為在雜糧中含有更多的維生素B， 如紅小豆、雲豆、豇豆做的豆粥等。

6、每天1-2個雞蛋， 100-150克各種動物瘦肉， 每週吃一次動物肝類50-60克。 50-100克豆腐或相應的豆腐製品。