對於很多愛美的女性們來說， 減肥壞死非常的重要的， 所以這時候她們一般都會選擇不吃晚餐來減肥的， 一般我們都認為在晚上吃飯就會加重減肥的現象的， 所以就不習慣吃晚飯了這樣來達到減肥的目的， 那麼， 不吃晚飯減肥到底好不好呢？通過下文讓我們一起來簡單的瞭解一下吧！
因為許多人認為夜間進食是減肥大敵， 因此餓肚子、偏食這些情況時常發生， 還時不時用“偏方”輔助， 事實上誤信許多關於夜間進食的誤區， 往往讓你白費力之餘， 還會斷送了自己的健康哦。
誤區1：
夜間同時進食澱粉質及肉類，
晚飯不吃能減肥嗎(2)
誤區2：
只吃蔬菜、瓜果， 拒絕主食、葷菜：水果富含維生素和碳水化合物， 但營養成分較為單一， 尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。 若長期蛋白質攝入不足， 會引起低蛋白水腫。
誤區3：
睡前進食會發胖：如果你在睡前進食含有脂肪、澱粉類的食物， 發胖是很容易的事情。 但纖維並不含脂肪， 而且有強大的飽腹感， 正確運用各種食物的特性來進食， 便可有效防止發胖。
誤區4：
晚上6點後進食是減肥大敵：我們的胃大概需要4~6小時就可以完全把食物吸收、排空，
仰臥起坐雖然是一種常用的健身方法， 但它主要起到鍛煉腹肌的作用， 不可能僅依靠它來減少腹部的脂肪， 需結合其他的一些運動量較大的有氧鍛煉， 如跳繩、慢跑及騎自行車等。 每次不少於30分鐘， 每週3~4次為宜。 這樣鍛煉能提高身體新陳代謝水準， 消耗更多的熱量， 從而減少多餘脂肪。
通過上文的介紹， 我們可以瞭解到不吃晚餐是非常的不好的， 晚餐女性朋友們平時一定要食用的， 不過不要食用的太多， 食用的太多就會增胖的。 可以少量的食用一些食物， 對於減肥的效果都是非常好的， 而且也不傷害我們的身體呢。
