很多人都知道不良的生活習慣是很容易引發一些疾病的， 這很多人也都害怕患上糖尿病這種很難治療的疾病， 也都患上會給患者的身心帶來極大的傷害， 俗話說春困秋乏夏打盹， 如果白天也是如此， 也許就是糖尿病導致的， 那麼， 白天犯困是糖尿病徵兆嗎？日常應該如何預防呢？
白天犯困可能是糖尿病徵兆
研究發現， 日間嗜睡和抑鬱症、肥胖或新陳代謝等因素具有極為緊密的聯繫。 在患有糖尿病的被調查者中， 出現日間嗜睡的可能是其他人的近兩倍。 這是因為糖尿病患者血糖高於正常，
日間嗜睡症狀在30歲以下的年輕人和75歲以上的老年人當中更為常見。 年輕人常常是因為睡眠不足或精神抑鬱， 老年人則多由疾病所致， 應儘快到醫院檢查。 白天嗜睡症不排除因熬夜、勞累過渡引起的， 但如果常年如此， 就應多加注意， 即便沒有患上糖尿病， 血糖也有可能高於正常值。
日常如何預防糖尿病？
在現在疾病來說， 最常見的疾病就是糖尿病疾病， 不管是老年人還是年輕人， 都會患有的， 所欲對於糖尿病來說， 我們一定要預防，
1、經常運動：保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要， 每天運動30分鐘， 可以選擇散步、慢跑、游泳等， 絕對有益。 1型糖尿病發生的一個重要特徵就是胰島素抵抗， 就是身體對胰島素不敏感， 無法正常利用， 而運動恰好可以改善胰島素的敏感性， 可以有效預防2型糖尿病。
2、控制血壓：通過運動和飲食來實現減肥， 特別要關注腹部脂肪， 因為腹部減肥能大大提高糖耐量。 控制高血壓， 這與糖尿病病情發展密切相關。
3、控制體重：肥胖， 尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。 隨著生活水準的提高， 胖孩子越來越多， 糖尿病開始“瞄上”青少年，
4、控制鹽量：多尿是1型糖尿病的症狀之一。 多數1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖， 多吃鹽會使血壓升高， 不利於高血壓的防治， 故必須限鹽。 少吃鹽可以減少患心臟病和中風的可能性。
5、飲食療法：經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對象。 為了預防糖尿病， 飲食必須控制， 要選擇低熱量、高纖維素飲食， 常吃蔬菜水果和粗糧。
6、定期血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者， 30歲以後每三年測一次血糖；一般人群45歲以後每三年測一次血糖。 這樣可以早發現、早診斷、早治療，
