1、足部運動法
平躺在床邊， 將雙腿上舉並保持此姿勢30~120秒， 再放下雙腿， 將雙足垂到床沿下並上、下、左、右地活動腳踝3分鐘， 然後， 可用數條厚毛巾裹住裝滿熱水的熱水袋， 熱敷雙腳5分鐘， 可每天反復操作5~10次。 年老體弱的糖尿病患者可在他人的協助下完成此運動。 熱敷雙腳的溫度不可超過40℃。 此運動法具有促進下肢血液迴圈、改善足部感覺障礙的作用。 另外， 此病患者還可每晚用溫水(40℃左右)泡腳15分鐘。 病程超過5年的糖尿病患者若出現下肢足部發涼、發麻、發冷及疼痛的症狀， 要及時去醫院檢查， 看是否出現了下肢血管狹窄或下肢血管閉塞的情況。
2、耳部運動法
用雙手輕輕握住雙耳廓， 先從前向後搓揉雙耳， 再由後向前搓揉雙耳， 以耳廓皮膚略微發紅、耳部有烘熱感為度， 然後可用拇指和食指輕巧、有節奏地捏壓耳垂正中1分鐘， 可每日早晚各操作1次。 此法具有改善末梢血管的微循環狀態、提高機體對氣候變化的適應能力等作用。
3、眼部運動法
閉目養神3~5分鐘， 將雙手相互摩擦至發熱， 輕輕按住雙眼， 再用雙手的手掌分別沿著順時針、逆時針的方向各旋轉揉按眼部5圈， 反復揉按3~4次。 此法具有改善眼部的血液迴圈、保護眼部小血管、防治白內障等眼疾的作用。 需要注意的是， 有眼底出血症狀的糖尿病患者禁用此法。
