櫻桃的好處和壞處有哪些

夏日將至， 大批紅嫩嫩的櫻桃也開始上市了， 面對鮮紅飽滿的大櫻桃， 很多人都會經不住舌尖的誘惑， 一次性買來很多大吃特吃。 俗話說， 再好的東西也得有個度。 吃櫻桃也是一樣， 櫻桃的口感甜美， 各種維生素含量也非常高， 適當的食用對身體是極好的， 但是吃多了可不好， 下面就讓我們一起來瞭解一下櫻桃的好壞之處吧。

櫻桃養分可豐厚了， 櫻桃肉質裡面的含鐵量很高， 位於各種生果之首。 常吃櫻桃能夠彌補人體內對鐵的需要， 推進紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。

有關材料顯現， 鐵是合成人體血紅蛋白的質料， 關於女性來說， 有著極為重要的含義。

世界衛生組織的調查表明， 大約有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。 青春期女孩生長發育旺盛， 機體對鐵的需求量大， 加上月經來潮， 容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質， 對鐵的需求量更大;老年婦女胃腸道吸收功能減退， 造血功能衰弱， 也會導致貧血的發生。 還有， 很多女性怕胖， 追求苗條， 較少吃肉， 造成營養不均衡， 也是導致缺鐵的一個重要原因。 因此， 多吃櫻桃不僅可以緩解貧血， 還能治療由以上各種原因帶來的一系列婦科疾病。

將櫻桃用米醋浸泡一周， 早晚各喝1次， 每次20毫升左右，

對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有效。 但需要注意的是， 櫻桃不能多吃， 因為它除了含鐵多以外， 還含有一定量的氰甙， 食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。 經常食用櫻桃使皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑， 可養顏駐容。 但櫻桃因含鐵多， 如食用過多會中毒。 櫻桃性溫熱， 熱性病及虛熱咳嗽者要少忌食。

綜上而言， 櫻桃具有許多其他水果所不具備的優勢， 比如其內部的含鐵量是所有水果中最高的， 這也造就了它不可撼動的地位。 但是過多的食用櫻桃不僅對身體無益， 嚴重的時候還會引發中毒， 所以面對誘人的櫻桃， 我們要經得起誘惑， 適當的吃。