糖尿病病人有“三多”的症狀。 其中一個是“多飲”， 總是感覺嘴巴發幹。 但是， 什麼能喝， 什麼不能喝呢？
糖友喝點什麼好？
1、水：喝夠
糖尿病病人血糖過高。 所以， 必須增加尿量， 使糖分從尿中排出。 尿得多， 身體內水分丟失過多。 於是， 他們老會覺得口幹。 這是肌體的一種自我保護措施。 相應地， 如果水喝不夠， 過多的血糖和血液中的其他含氮廢物無法排除， 這可能引起嚴重後果。
有的中醫主張“水要喝夠， 汗要出透， 便要排清， 才能長壽”。 我同意這種觀點。 經常注意補充水分， 可以使體內的廢物通過汗液和尿液充分排除。
2、茶：保健
糖尿病病人可以喝茶。 這不僅可以使病人補充足夠的水分， 還能從茶中獲得多種營養成分。 比如， 茶鹼、維生素和微量元素等。 而且， 茶還有提神、健腦、利尿、降壓、調脂等多種功效。 但是， 睡前最好不要喝過濃的茶， 以免影響睡眠。
3、咖啡：加餐
咖啡富含對人體有利的多種營養成分， 糖尿病病人是可以喝咖啡的。 但是， 咖啡所含的熱量高於茶。 所以， 糖尿病病人喝了咖啡， 就要控制其他的熱量。 另外， 喝咖啡時只能加甜味劑， 不能加糖。
4、牛奶或豆漿：營養
牛奶和豆漿都是糖尿病病人的良好飲料。 它們都富含各種營養成分， 特別是大量的蛋白質。
不過， 除了不能加糖飲用外， 血脂異常的病人最好喝脫脂奶。 腎臟功能下降、血尿素氮升高的病人不宜多喝含植物蛋白較多的豆漿。 優酪乳對調節病人的胃腸功能有好處， 但是最好只選用不含糖的優酪乳。 否則， 也會引起血糖波動。
5、飲料：無糖
飲料大多是含糖的， 糖尿病病人不宜飲用。 作為替代品， 糖尿病病人只能選擇無糖飲料。 這樣才能避免血糖波動、攝入熱量過多和齲齒等情況發生。 鮮果汁和蔬菜汁富含多種維生素、微量元素和膳食纖維， 是糖尿病病人的良好飲品。
6、酒：少喝
有人認為， 喝酒可以少吃飯， 有利於飲食控制。 也有人認為， 酒精能起到舒筋活血的作用， 這對糖尿病病人的大血管病變會有幫助。 其實， 總的來看， 酒精對糖尿病病人是利少弊多的。
首先， 糖尿病病人的正規進食可能被飲酒影響。 酒一喝開了， 哪能不來點肉作為下酒菜呢？這一下熱量很可能就超標了。
其次， 酒精會使病人發生低血糖的機會增多。 每克酒精產生的熱量達到7千卡， 病人確實可能因為喝酒就吃得少一些。 但是， 酒精的吸收和代謝較快， 酒精產生的血糖水準不能較長時間維持。 而且， 酒精本身也能刺激胰島素的分泌， 胰島素本身有降低血糖的作用。
再次， 酒精可能與降糖藥發生不良反應。 部分服用磺尿素類降糖藥的病人， 可能因為飲酒發生面部潮熱、心慌氣短等不良反應。
糖尿病病人飲酒也不利於血脂控制， 還會引起脂肪肝甚至肝硬化。 對於肥胖的糖尿病病人， 飲酒有增加體重的危險， 還可能引起血尿酸增高。
有些糖尿病病人早就有喝酒的習慣， 一時難以戒斷。 這時， 可以少量飲用啤酒（每天不超過1聽）或者不甜的色酒（如幹紅、幹白和黃酒， 不超過4兩）來過渡。 飲酒時， 應該以不影響正常進食、不引起不良症狀為度。
適合糖友的4種茶飲
一、黃玉茶
【材料】黃芪15g、鮮玉米須30g（幹玉米須10g）
【方法】將上述藥材一起放入瓦鍋內， 中火燒沸， 再用小火煮40分鐘， 即可飲用。
【功效】有益氣利水、降糖的作用。 適用於糖尿病或糖尿病腎病脾胃氣虛者， 表現為面色萎黃無華、容易疲勞、乏力、水腫、尿蛋白日久不消等。
二、番瓜綠茶
【材料】芭樂幹10g， 苦瓜幹10g， 綠茶適量
【方法】將上述茶料一起放入杯中用沸水沖泡， 蓋嚴溫浸20分鐘， 即可飲用。
【功效】有清熱利濕、生津止渴、消脂減肥的作用， 適用於糖尿病燥熱偏盛者， 表現為煩渴多飲、口燥咽幹、小便混濁、肥胖、血脂高等。 該茶飲性寒涼， 體質虛寒者慎用。
三、山楂荷草茶
【材料】山楂10g， 荷葉10g， 草決明15g
【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡， 蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用。
【功效】有清熱瀉火、活血化瘀、消脂降壓的作用。適用于糖尿病胃熱熾盛者，表現為消穀善饑、口臭、口渴、大便秘結、小便黃、血脂高、高血壓等。該茶飲性寒涼，體質虛寒者慎用；有泄瀉或低血壓者慎用。
四、桑菊子茶
【材料】桑椹子15g，菊花10g，枸杞子10g
【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用。
【功效】有養陰清熱明目的作用。適用于糖尿病患肝腎陰虛者，表現為頭暈目眩、目幹、耳鳴、口幹唇燥、腰膝酸軟、皮膚乾燥、瘙癢等。
蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用。
【功效】有清熱瀉火、活血化瘀、消脂降壓的作用。適用于糖尿病胃熱熾盛者，表現為消穀善饑、口臭、口渴、大便秘結、小便黃、血脂高、高血壓等。該茶飲性寒涼，體質虛寒者慎用；有泄瀉或低血壓者慎用。
四、桑菊子茶
【材料】桑椹子15g，菊花10g，枸杞子10g
【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用。
【功效】有養陰清熱明目的作用。適用于糖尿病患肝腎陰虛者，表現為頭暈目眩、目幹、耳鳴、口幹唇燥、腰膝酸軟、皮膚乾燥、瘙癢等。
