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白露飲食多潤燥養津護肝臟

白露節氣已是真正涼爽季節的開始, 很多人在調養身體時強調海鮮肉類等營養品的進補, 最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜花、黃花、胡椒等, 宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。

在食物的屬性中, 不同的飲食有其不同的“性”、“味”、“歸經”、“升降沉浮”及“補瀉”作用。 此節氣是秋燥的開始, 可適當地多服一些富含維生素的食品, 也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥, 如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等, 對緩解秋燥多有良效。

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