產後脫髮讓婦女們憂心不已， 眼看頭髮漸漸脫落， 卻沒有可治的方法。 那麼， 產後脫髮怎麼辦呢?產後脫髮吃什麼好呢?下面， 帶著這些疑問， 跟著小編到文中看看， 產後脫髮食療方法吧!
脫髮是產後最常見的事， 隨著寶寶的降生， 婦女們體內的激素下降， 導致婦女們嚴重脫髮， 那麼， 產後脫髮怎麼辦呢?
女性脫髮是指女性中以雄性激素源性脫髮， 產後脫髮以及內分泌失調性脫髮這三種類型為主的群落性脫髮， 脫髮與體內激素的分泌有著密切的關係。
造成女性脫髮主要有遺傳， 內分泌紊亂， 營養失調，
7個方法輕鬆防治脫髮
防治脫髮， 肯定要在各個生活細節上多注意。 以下的內容， 就是你戰勝脫髮的好幫手， 只要進行下去， 脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線， 再也無法打擾你。
方法1：選用木梳或牛角梳
不要用尼龍做的梳子梳頭， 因尼龍梳子易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用木梳或牛角梳， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
方法2：勤洗頭
洗頭的間隔最好是2~3天， 洗的同時需邊揉邊按摩， 這樣既能保持頭皮清潔， 又能促使頭皮血液迴圈。
方法3：選對洗髮劑
不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。 最好不要一直使用一種洗髮劑。
方法4：戒煙
吸煙會使頭皮毛細血管收縮， 從而影響頭髮的正常發育及生長。
方法5：節制飲酒
白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。 即便是啤酒、葡萄酒也應適量， 畢竟也含有酒精的成分， 飲用應適量。
方法6：提防電腦
長時間使用電腦的人容易脫髮， 一是因為遭受電腦輻射過多， 二是電腦操作需要注意力高度集中， 長久使用會使大腦的興奮度持續增高，
方法7：消除精神壓抑感
精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆弛體操等， 可消除當天的精神疲勞。
產後脫髮的食療秘方
1、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。
製作方法：以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。
2、芝麻海帶糕
材料：白芝麻100克， 海帶末500克。
製作方法：將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。
3、首烏豬腦湯
材料：何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。
製作方法：將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。
4、生髮黑豆
材料：黑豆500克， 加水1000毫升。
製作方法：以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。
每次服用6克， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 豬肉洗淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
產後脫髮吃什麼好
1、補充植物蛋白
除了因為缺鐵會導致脫髮以外， 如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發。
2、多吃蔬菜和水果
如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性， 也會造成掉發。 蔬菜和水果屬於鹼性食物， 多吃這類食物能中和酸性毒素。
3、補碘
有些女性雖然說沒有掉發的情況出現， 但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤， 可適量補碘。 女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品， 除了能健美頭髮以外， 同時還具有防止脫髮的作用。
結語：脫髮讓產婦們痛苦不已， 產後大把大把的頭髮脫落讓產後媽媽倍感焦急。 以上是小編總結的有關產後脫髮吃什麼以及治療產後脫髮的食譜， 希望小編的推薦能夠幫助到產後脫髮的婦女們!
