母乳餵養對寶寶益處多 職場女性母乳餵養小貼士

研究顯示， 用母乳餵養的嬰兒發展更為健康， 效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。 在過去的幾十年中， 有越來越多的證據證明母乳餵養對健康有益， 對此付諸於實踐的建議也在持續增加。 目前， 世界衛生組織認為， 母乳餵養可以降低兒童的死亡率， 它對健康帶來的益處可以延續到成人期。

母乳是嬰兒的第一天然食品， 它為嬰兒出生後最初幾個月提供了所需的能量和營養素， 並且在嬰兒1歲前的後半年， 母乳也滿足了一半或更多的嬰兒營養需要，

而且在嬰兒2歲的這一年中， 母乳可提供三分之一的營養。

母乳有利於感覺和認知的發育， 並且防止嬰兒患傳染病和慢性疾病。 純母乳餵養也可以降低嬰兒因腹瀉或肺炎等常見兒童期疾病的死亡率， 並且幫助嬰兒在患病以後快速康復。

母乳餵養對母親的健康和福祉也同樣有好處， 這也幫助延長了生孩子的間隔， 降低了患卵巢癌和乳腺癌的危險， 增加了家庭和國家的資源， 屬於安全的餵養方式， 同時對環境具有安全性。

母乳餵養是一個自然行為的同時， 也同樣需要學習。 大量研究證實， 母親和其他照護者在開始和持續進行適宜的母乳餵養時需要得到積極的支援。 世界衛生組織和聯合國兒童基金會在1992年發起了愛嬰醫院行動（BFHI），

來加強孕產婦習慣做法， 以支持母乳餵養。 愛嬰醫院行動在改善全世界範圍內的純母乳餵養狀況做出了貢獻， 並支援整個衛生系統， 這都有利於母親持續地進行純母乳餵養。

職場女性母乳餵養小貼士

1、必備用品之吸奶器：在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器， 可以有充分的時間熟悉這種方式。 用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘， 加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。 最初的幾天可能只吸出少量的奶。 冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天， 直到你下班回家。

2、找到可應付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。 你剛剛適應了媽媽的角色，

突然同時又要投入另一個角色。 每天下班後你都會覺得很累。 與丈夫商量一下， 讓他幫你分擔一些家務， 這樣會讓你輕鬆很多。 同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。 另外， 如果有什麼困難可以請朋友或親戚幫忙。

3、教會寶寶用奶瓶：在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前， 應該給他一個充足的適應變化的過程。 可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候， 讓他吮吸一下人工的奶嘴， 體會一下有什麼不同， 因為這完全是兩種不同的喝奶方式。 但是太早使用奶瓶， 很可能寶寶會不適應， 要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶， 否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。

4、為寶寶培養一個保姆：保姆可不僅是去找一個那麼簡單。

你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。 教給她必須的急救常識， 幫助她熟悉你家附近的情況。 起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時， 慢慢適應這個變化。

5、選擇合適的哺乳裝：

（1）帶紐扣的開身服裝是最實用的

（2）顏色最好與奶漬的顏色相近或相同

（3）衣服裡子要100 %純棉的， 吸水性要好。