運動對我們的身體是有非常大的好處的， 而且經常鍛煉會增強自身的免疫力， 也能讓體內的毒素會隨著汗液排擠體外， 這樣對於白癜風患者的治療是有很大的幫助的。 出汗是對白癜風的治療有幫助作用的， 專家建議白癜風患者可以適當的做些緩和運動， 但要避免劇烈運動。 那麼在冬季白癜風患者要注意什麼呢?
第一、冬季運動要注意， 戶外運動要做好完全的熱身活動。 使身體微微的發熱之後， 再投入到鍛煉中， 一定要保持空氣的流動性， 在新鮮空氣環境中運動， 不適合在煤煙佈滿、空氣渾濁的環境中進行鍛煉，
第二、運動時間要合適。 嚴寒的冬季不用起太早， 起來後稍微在床上多停留一會， 活動活動筋骨， 以適當加快血液迴圈， 並逐漸適應周圍寒冷的環境。 研究表明， 人體在淩晨至早上8時血液黏度顯著增高， 老年人運動應避免在清晨8時以前， 冬季健身的時間一般應選在14時至19時。
第三、冬季熱身要完全， 小心拉傷。 白癜風患者每次運動開始時， 應先進行10～15分鐘的熱身運動。 主要包括兩部分， 一是低強度的有氧運動， 例如緩慢步行， 目的是升高體溫， 使機體尤其是心血管系統做好準備;二是肌肉伸展和關節活動， 目的是避免運動中肌肉和關節受到損傷。
生命在於運動， 不能因為自己生病了就不運動。 很多病人更加需要運動， 尤其現在是冬天， 在運動的時候一定要注意一些注意事項。 祝所有患者早日康復， 恢復健康。
