白領， 前幾年大家羡慕的職業， 我們應該很清楚， 因為可以通過腦力勞動來獲得勞動報酬， 但是現在也有相應的問題凸顯出來， 統稱為的職業病， 我們不得不去注意， 好好關注下這方面的資訊……
白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時， 卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、乾眼病、滑鼠手、蘿蔔腿。 正漸漸向我們靠近， 令我們備受傷害。 可見， 瞭解“電腦病”， 防治“電腦病”， 已經迫在眉睫。 現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。
電腦病狀一：螢幕臉
致病原因：無論大事小事， 全仰賴電腦記錄， 面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放雜物， 以免灰塵被皮膚吸附;
2、使用電腦前擦些保濕霜;
3、經常清潔鍵盤。
“電腦族”如何擁有健康美肌：電腦族要想擁有健康美肌， 必須根據引發肌膚問題的誘因， 做好足夠的防護和調理。
電腦病狀二：乾眼症
致病原因：8小時內目不轉睛地盯著電腦， 回家還要繼續在“網遊”中搏殺， 眼睛酸痛、乾澀， 最終導致乾眼症。
緩解方法：
1、距顯示器要70釐米以上;
2、把螢幕亮度調整到適宜;
3、工作時， 房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。
電腦病狀三：腦功能減弱
致病原因：個人電腦日益普及， 人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾， 主要原因是他們對電腦的依賴過強， 從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法：
1、保證充足的睡眠;靜想練習。
2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情， 聆聽自己呼吸的節律， 讓情緒儘量放鬆;
3、學習使用五筆輸入法， 不要總是使用智慧拼音的聯想輸入法;
4、改變不健康的飲食結構， 多食用健腦食品。
電腦病狀四：蘿蔔腿
致病原因：
常常一坐一整天， 繁忙讓你的腿部腫脹， 小腿肚上有血管凸起， 這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1、一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診;
2、每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動， 改善下肢靜脈回流。
電腦病狀五：滑鼠手
致病原因：
連續幾年長時間加班工作， 食指或中指疼痛、麻木， 大拇指肌肉反應遲鈍無力， 引發“腕關節綜合征”。
緩解方法：
1、避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;
2、使用滑鼠時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力;
3、不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。
電腦病狀六：頸椎病
致病原因：
如果使用電腦時高高地架著胳膊， 低著頭， 那麼工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1、在空調間頸椎要保暖;
2、枕頭略低， 電腦桌也不要高於70釐米;
3、每天堅持2次頸椎操。
電腦病狀七：電磁輻射危害
致病原因：
顯示器熱度過高， 在工作時就會有相當多的電磁輻射， 它會使空氣發生電離作用， 不斷產生正電荷（正離子）， 並不斷與空氣中的負離子中和， 導致負離子的含量幾乎為零， 長期處於正離子過多的環境中， 使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。
緩解方法：
1、仔細地打掃辦公環境;
2、不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面;
3、常喝綠茶;勤洗臉;
4、在電腦桌下擺放一盆植物或水， 可以吸收電腦所發出的電磁波;
5、儘量使用液晶顯示器。
