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日常生活中如何預防白內障

白內障晶狀體混濁稱為白內障。 老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷, 使其滲透性增加, 喪失屏障作用, 或導致晶狀體代謝紊亂, 使晶狀體蛋白發生變性, 形成混濁。 分先天性和後天性。

白內障現在已是世界致盲率最高的眼病之一了, 從原先的老年人高發病率現在已經變成了中青年人高發病率。

預防白內障的方法

1、加強用眼衛生, 平時不用手揉眼, 不用不潔手帕, 毛巾擦眼, 洗眼。

2、久坐工作者應間隔1-2小時起身活動10-15分鐘, 舉目遠眺, 或作眼保健操。

3、充足的睡眠時間,

及時緩解眼睛疲勞。

4、保持心情舒暢。

5、吸煙易患白內障已被實踐所證明, 應儘早戒煙。

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