不知道是什麼原因， 近幾年很多疾病都找上了青少年， 例如白髮、脫髮、糖尿病和乾眼症等疾病。 然而出現了這些疾病就會涉及到預防和治療。 然而青少年要如何預防糖尿病呢？目前很多人都在關注這個問題。
青少年怎麼預防糖尿病：
首先、要想預防青少年糖尿病， 就要做到飲食搭配合理， 合理的飲食搭配， 可以使營養得到充分的補充， 同時應減少高脂肪及碳水化合物食品的攝入， 選擇適量蛋白、高纖維素的食品。 對還沒有進入青春期的肥胖孩子不提倡節食減肥， 應在孩子能吃飽的前提下調整飲食結構和改變烹飪方式，
其次、家長和孩子要多學習一些關於糖尿病的知識， 對於預防和治療以及護理保健都是很重要的。 所以專家們指出青少年要對糖尿病的知識、危害、防治措施多懂一點。 這樣， 就能夠發揮人的主觀能動性， 積極地預防糖尿病。 少吃一點是青少年預防糖尿病的重要方法， 控制攝取總熱量。 主食、副食都要少吃。 多吃蔬菜。 勤動一點， 經常保持一定的運動量。 控制體重不至過胖， 犯病的機會就會減少。 英國有一句諺語說：腰帶越長壽命越短。 放鬆一點， 指心理調節方面。 好的心態對糖尿病的預防和治療有積極作用。 因為各種心理不平衡會加強胰島素抵抗， 促使糖尿病的發生。
青少年怎麼預防糖尿病已經成為了熱門的話題， 通過上面簡單的介紹， 告訴了我們飲食的重要性， 預防和治療要配合飲食治療的方法才會起到良好的效果， 所以說要堅持， 預防為主， 防治結合的原則。
