女性貧血除了身體的原因外, 一般就是由於不良的生活習慣導致的, 生活中常見的會導致貧血的原因有哪些呢?
原因一:過分瘦身飯後喝濃茶
此次調查結果還表明, 城市婦女貧血患病率遠遠高於農村和沿海, 城市孕婦貧血患病率為58.10%, 而農村和沿海孕婦貧血患病率分別為26.67%、15.24%, 其中輕度貧血患病率分別為26.67%、15.24%。
分析其原因, 是城市人營養搭配不均, 過分瘦身, 飯後喝濃茶及在不正確的時間吃水果, 都影響了鐵的吸收。
原因二:喜用不粘鍋不用鐵鍋
本次調查發現, 82.64%的人不常吃動物肝臟, 70.19%的人不常吃海帶、紫菜,
原因三:劣質化妝品中含有害物
此外, 城市人愛美容美髮, 劣質化妝品和染髮劑中含鉛量高, 阻礙血紅蛋白的生成, 而導致貧血。
誤區1:貧血好轉得停服鐵劑?
貧血者根據醫生指示, 服用鐵劑, 看到貧血情況改善或穩定後, 即停止服用, 這也是錯誤的做法。 這會造成貧血情況再次出現的後果。
正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血, 直到貧血症穩定後, 再繼續服用鐵劑6至8周, 以補充體內的儲存鐵。
誤區2:蛋、奶對貧血者多補益?
牛奶夠營養, 但是含鐵量很低, 人體吸收率只有10%。 例如用牛奶餵養的嬰幼兒,
蛋黃補鐵好, 蛋黃含鐵量雖較高, 但其鐵的吸收率僅為3%, 並非補鐵佳品。 雞蛋中的某些蛋白質, 會抑制身體吸收鐵質。
因此, 這兩種父母常給孩子吃的食品, 雖營養豐富, 但要依賴它們來補充鐵質則不足取。 然而, 動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達30%以上, 適合補鐵用途。
除了生理特點, 女性在飲食方面存在一些認識誤區和行為習慣, 都會導致缺鐵性貧血。