鬼壓床鬼從何來 專家稱鬼壓床實為睡癱症

春回大地、天氣暖融， 可不少人卻出現了睡眠問題， 有的頻犯春困， 有的“鬼壓床”。 “鬼壓床”就是人在剛睡著或剛醒來的時候， 意識已經清醒， 但發現身體無法動彈， 眼皮睜不開， 感覺像是被“鬼”壓在身上一樣， 人們把這種現象叫做“鬼壓床”。 專家介紹說， 這是一種與睡眠相關的症狀， 叫做睡癱症。 人群中有40%至50%的人一生中都有可能經歷至少一次睡眠癱瘓， 可發生在任何年齡， 常見於青少年或青壯年時期。

睡夢中“鬼壓床”動彈不得

剛參加工作一年的陳玉， 近段時間在天快亮的時候， 時常被自己夢境裡恐怖的畫面嚇出一身冷汗，

想掙扎起床， 又發現自己無法控制身體的肌肉， 同時感覺到有千斤重物堆放在胸口無法掙脫。 過後內心異常驚恐， 趕緊到醫院詢問是不是“撞邪或遇鬼”了， 希望醫生能給予科學合理的解釋和診斷。

白領梁小姐也有和陳玉同樣的經歷， 最近自己兩次發生“鬼壓床”經歷：明明覺得已經醒了， 卻不能動彈， 只聽見耳邊有“呼———呼———”的聲音， 特別大， 像風聲， 然後就覺得身體越來越重， 好像有人握著她的手， 又好像有個透明的東西壓在身上， 感覺難受萬分， 就像掙扎在生死邊緣一樣， 她驚恐得想大叫， 卻怎麼也出不了聲。

“鬼壓床”實為睡癱症

說到“鬼壓床”， 總是讓人毛骨悚然。 說它不是鬼， 為什麼人好像被無形的物體壓著動彈不得？說它是鬼，

為什麼沒有人真正見過這鬼長什麼樣？

自治區人民醫院認知睡眠中心的秦嶺主任解釋說， 像陳玉和梁小姐遇到的情況不是什麼“鬼”在作祟， 而是一種特殊的生理現象， 被老百姓俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”。 其實這一情況不少人也有過類似的經歷， 在醫學上是一種與睡眠相關的症狀， 稱之為睡癱症。 病人能清楚感覺到周圍的環境， 但是身體卻不聽自己使喚， 想動動不了， 想說話又說不出來， 想睜眼也睜不開， 有的時候可能還伴有相應的夢境。

秦嶺主任介紹， 睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候， 是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步蘇醒所導致的結果。 一般來說， 人群中有40%至50%的人一生中都有可能經歷至少一次睡眠癱瘓，

可發生在任何年齡， 常見於青少年或青壯年時期。

睡姿不正確易誘發

“鬼壓床”的發生和睡姿、睡眠環境有很大的關係。 例如， 睡眠時有重物壓在胸口、趴著睡、蒙頭大睡等不正確的睡眠姿勢， 都有可能引發“鬼壓床”。 因為， 不正確的睡眠姿勢容易導致呼吸不順暢和血液不迴圈， 而呼吸不順暢、血液不迴圈， 則是誘發“鬼壓床”的重要因素。

另外， 不好的睡眠環境， 也是誘發“鬼壓床”的重要原因。 一個人如果完全適應自己的生活環境， 那麼， 一般不會發生“鬼壓床”的現象， 只有在生活環境發生改變了， 才容易出現“鬼壓床”。

調整情緒保持良好心情

我們應當正確看待， 不要把“鬼壓床”看成是一件恐怖的事情，

也不要覺得它是一種病。 在經歷“鬼壓床”的幾分鐘時， 不必驚慌， 只需等待時間靜靜地流走， 很快就會緩解。

秦嶺主任說， 偶爾出現“鬼壓床”對身體並無大礙， 不必過度焦慮。 一般不會伴隨其他併發症， 它的解除也並不複雜， 只要旁人呼喚或輕推病人， 病人就能借助外力的作用而清醒過來， 活動開手腳， 就仿佛被解開了穴道一樣。 症狀解除後， 機體多無大礙， 偶然發生一般無需特殊治療。

秦嶺主任提醒， 如果多次發作“鬼壓床”或有家族史的人， 一定要注意養成良好的作息習慣， 避免過度勞累緊張；保持良好心理狀態， 有了壓力或負面情緒， 要找到合適的宣洩途徑；保證充足的睡眠， 保證充沛的精力；注意睡眠的環境，

經常變換睡姿或選擇適宜的臥具， 以提高睡眠的品質。 如果短時間內頻繁發作就要到醫院進行檢查， 看看是否還有癲癇等腦部疾病， 中老年人檢查是否有心臟、胸腔等方面疾病， 並在醫生的規範指導下進行治療。