有人認為尿多就是腎虛, 專家表示尿量確實是腎臟健康的標誌之一, 但是正常的小便次數是多少呢?怎樣才算是腎虛呢?
健康的小便標準是:一天8次, 每次300毫升左右, 總量不超過3000毫升。 如果不是飲水原因造成的超過8次, 就叫做尿頻。 很多人以為老想尿, 肯定是腎虛。 其實, 大多數尿頻都和腎無關。 小便次數多, 但尿量少, 有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多, 而且尿量也不少, 則有可能是內科代謝性疾病, 比如糖尿病或多尿症。 只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的, 才有可能是腎有問題。 有些人小便次數多,
女性腎虛的原因
現代女性承受著前所未有的競爭壓力, 而年輕白領則首當其衝, 而女性又容易多愁善感, 所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。 長期處在鬱悶的心情下, 肌體的免疫力也受影響, 腎臟可能因之而逐步出現虧損。
此外, 辦公室白領長期處在不通風的空調環境中, 空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高, 會誘發腎等臟腑器官的免疫功能下降, 長期發展下去, 就可能形成腎炎。
而現代人享用速食食品較多, 營養結構不太合理、熱量太高,
過量服保健品也患腎病腎臟虛弱的臨床表現是口乾舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等, 嚴重者會出現耳鳴、尿血、視力模糊等症狀。
女性尿頻是腎虛嗎
通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是“量少次多”。 祖國醫學認為, 當身體素質下降時, 腎氣出現虛虧, 膀胱會表現出氣化無力, 膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降, 使得膀胱的伸縮性降低, 腎關不固, 就像大門關不嚴, 所以會出現尿頻和尿失禁現象。
防治對策: 注意保暖, 多吃些專門補腎的食物, 比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。 如果出現尿頻且尿量多, 如24小時尿總量超過2500毫升, 就要警惕糖尿病等病症的可能。
女性腎虛怎麼辦
腳底板按摩
湧泉穴直通腎經, 腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。 經常按摩湧泉穴, 可益精補腎, 強身健康, 防止早衰, 並能舒肝明目, 促進睡眠, 對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。 腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳, 再用手互相擦熱後, 用左手心按摩右腳心, 右手心按摩左腳心, 每次100下以上, 以搓熱雙腳為宜。 此法有強腎滋陰降火之功效, 對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
腰部按摩
兩手掌對搓至手心熱後,