練習太極拳有助於緩解緊張性頭痛

根據美國加利福尼亞學洛杉磯分校日公佈的項研究報告， 練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀， 並可增強患者身體一些方面的機能報告說， 研究人員組織緊張性頭痛患者進行期15周的太極拳練習。

經過練習， 些患者的頭痛症狀有所緩解。 科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現， 患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。

研究人員說， 精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。 太極拳是一靜中有動、令人放鬆的運動， 能夠有效地調節人們的身心和諧。

科研人員指出， 這一結論符合醫學理論。 練習太極拳要求心靜和注意力集中， 動作需要完整， 由眼神到上肢、軀幹、下肢， 上下照顧， 前後連貫， 這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。

在練習太極拳的過程中， 中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。 這項研究成果刊登在最新出版的一期專業雜誌《補充和替代醫學》上。