預防肺炎要怎麼做

肺炎該怎麼預防？首先是戒煙、注意保暖， 預防感冒。 改善環境衛生， 避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響。 對引起肺炎的發病源， 如氣管炎慢性支氣管炎， 支氣管哮喘和矽肺等， 要積極防治。

運動鍛煉

根據病人體力， 可積極參加一些適當的體育活動。 如慢跑是一種最完整的全身性協調運動， 能增加肺活量和耐力， 慢跑時維持呼吸均勻， 可使足夠的氧氣進入體內。 太極拳， 柔軟操， 步行等能增進身體健康， 凡多年堅持鍛煉的患者， 比多休息少動者更能保持健康。

注意營養

適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品，

肺炎病人冬季最怕冷， 也很易患感冒， 每次呼吸道感染後症狀加重， 肺功能亦受影響， 進行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。 春季開始， 先用兩手摩擦頭面部及上下肢暴露部分， 每日數次， 每次數分鐘， 至皮膚微紅為好， 夏天在室內用毛巾浸於冷水中擰乾後作全身摩擦， 每日1-2次。 秋後改用冷水擦臉。 這樣經耐寒鍛煉後， 可減少罹患感冒， 呼吸道感染。