冬季如何做好牛皮癬的護理

牛皮癬這種常見的皮膚疾病具有一定的季節性， 在冬季氣溫較低， 大大增加了牛皮癬患者病情的加重和復發幾率， 這時做好相關的護理工作， 對於病情的恢復有很大的幫助， 下面就來介紹一下冬季應該如何做好牛皮癬的護理。

1、身體方面

從身體的角度來說， 我們應該堅持鍛煉， 確保身心健康， 尤其是在冬季。 冬季是牛皮癬的多發季節， 很多人會因受到不良因素的影響， 導致病情的加重。 因此， 適當的鍛煉身體， 有助於提高健康水準， 增強抗病能力是大有裨益的。

2、飲食方面

從飲食的角度來說， 我們應該確保身體營養充足，

這樣對疾病的抵抗力更好。 飲食調養應以滋陰潤燥為宜：冬季是牛皮癬的復發和加重的一個重要環節， 不可忽視。 俗話說：“五穀為養， 五果為助， 五菜為充， 氣味合而已之， 以補益精氣”， 牛皮癬患者應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物， 同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、大棗、山藥等以增加體質;少食辣椒、生薑、蔥、蒜類等辛辣之品。

3、精神方面

日常生活中調整心態保持好心情， 良好的情緒對牛皮癬的治療非常有好處。 培養樂觀豁達之心， 從精神的角度來看， 我們應該保持精神健康， 不受情緒等影響， 對疾病的預防也有好處。 冬季養生保健不可缺少的內容， 身臨草枯葉落的之秋， 易誘發消沉情緒， 產生傷感的憂鬱心情，

徒增淒涼之感。 這樣的情緒對牛皮癬的惡化有著推波助瀾之勢， 所以必須注意心理上的調適， 學會解鬱散結， 穩定情緒。

冬季氣溫較低， 牛皮癬患者應全面的做好保暖措施， 著重應注意以下幾方面：

一、牛皮癬患者注意頭的保暖

中醫認為：“頭是諸陽之會”。 人體陽氣最容易從頭部散掉， 如同熱水瓶不蓋塞子一樣。 有資料表明， 靜止狀態下不戴帽子的人， 在環境溫度為1℃時， 從頭部散失的熱量占人體總量的1/3， 4℃時為1/2， -15℃時高達3/4。 可見， 為了減少體熱的散失， 寒冬戴一頂合適的帽子很有必要， 特別在外出時更需要。 正如俗話所說：“冬天戴棉帽， 如同穿棉襖。 ”否則， 頭部暴露受寒冷侵襲， 血管收縮， 神經痙攣， 肌肉緊張， 很容易引發傷風感冒、頭痛鼻塞、牙痛、三叉神經痛、面癱嘴歪、胃腸病復發，

甚至更為嚴重的心腦血管疾病也常發生。

二、牛皮癬患者注意背的保暖

背部是人體防寒的重要屏障。 中醫稱“背為陽， 腹為陰”。 背是督脈經和足太陽經循行的骨幹。 督脈總管全身之陽經， 為“陽脈之海”;足太陽主人身之表。 兩經分佈在背部的眾多穴位與內在的五臟六腑相關。 如背部受涼， 則風寒之邪從背部穴位侵入人體， 損傷陽氣而導致生病， 或使病情加重、惡化和舊病急性發作。 那些伴有鼻炎、氣管炎、哮喘、消化性潰瘍、風濕病、腸胃炎、冠心病、高血壓等慢性病的牛皮癬患者， 冬季加穿貼身背心益處很大。

三、牛皮癬患者注意身體保暖

進入冬季， 牛皮癬患者應隨著外界氣溫的變化而及時加穿衣服。

每天收看天氣預報， 注意有無寒流， 關心防寒保暖， 避免寒氣侵入體內引發其他的疾病。 棉衣內膽宜選用份量輕、保溫性強的絲綿、羽絨、羊絨、晴綸棉等材料。 平時要多到室外活動， 堅持體育鍛煉， 使氣血流暢， 迴圈無阻， 新陳代謝加快， 軀體溫暖， 以提高耐寒能力適應氣候轉變。

四、牛皮癬患者注意腳的保暖

“熱從頭散， 寒從腳起。 ”人體最先感到冷的是腳。 腳對頭而言屬陰， 故陽氣偏少。 腳遠離心臟， 又長時間下垂， 血流緩慢， 迴圈不暢， 血供不足， 且皮下脂肪薄， 保溫性能差。 所以， 人全身腳的溫度最低。 腳受涼後， 不僅易生凍瘡、皸裂， 還會通過神經反射， 釀致上呼吸道黏膜血管收縮， 血流量減少， 抗病功能下降，

引起鼻咽部隱藏的病毒、細菌得以乘機大量繁殖， 從而誘發感冒、扁桃體炎， 或使氣管炎、哮喘、關節炎、腸胃病、痛經、腰腿痛等舊病急性復發。 因此， 牛皮癬患者冬季要保持鞋襪乾燥溫暖， 並常換洗曬。 還要少坐多走， 促進血流通暢， 臨睡前用溫熱水浴腳後再按摩腳掌心10分鐘， 以增強養生保健功效。

冬季氣溫偏低， 人體新陳代謝相對來說也更加緩慢， 對於免疫力和體質相對來說較低的牛皮癬患者， 一定要注重冬季的護理， 對於牛皮癬得治療是很有幫助的。