健康白嫩的肌膚誰不愛呢?但是護理不善， 肌膚常常會出現一些問題， 那麼你知道如何通過食療改善肌膚問題嗎?下面我們就教你改善肌膚八大問題的食療法， 快看看吧
補氣血 四個食療法改善女性暗黃臉色" alt="如何補氣血 四個食療法改善女性暗黃臉色">
肌膚護理不好， 會出現諸如面容粗糙、面色蒼白、暗黃、乾燥， 面部有皺紋、雀斑等現象。 不用怕， 可以通過食療的方法來改善的。
面色蒼白型——蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。
蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡後放鍋中加水適量，
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。
乾果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料， 上蒸鍋煮約10分鐘， 後澆上蜂蜜。 山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足， 陰液虧損。
栗子燉白菜的制法為：生栗子200克， 去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條200克， 鹽、味精少許， 白菜熟後勾芡。 鴨滋陰補虛， 栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥，
面容粗糙型——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足， 見於燥火型體質。
筍燒海參的制法為：水發海參200克切長條， 與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、酒， 勾芡後食用。 海參滋陰養血， 竹筍清內熱， 綜合生效使皮膚細膩光潤。
面容虛胖型——海米炒油菜
面容虛胖原因是陽虛， 腎陽不足。
海米炒油菜的制法為：油菜200克， 洗淨切長段， 用油炒。 再放入溫水發透的海米50克， 加適量雞湯炒熟， 加鹽、味精， 勾芡即可食用。 油菜利尿除濕， 海米補腎陽， 雞湯補虛益氣， 綜合生效使面部浮胖消退。
