預防乙肝要做到什麼呢?乙肝是一種常見的肝臟類疾病， 那麼乙肝是怎麼發生的呢?如果不及時治療乙肝， 這種病還是會惡化的。 乙肝關鍵在於預防， 那麼在生活中如何做好保肝護肝防治乙肝的發生呢?最重要的是堅持4“好”——吃好， 喝好， 拉好， 睡好。
乙型肝炎對人類的危害性和嚴重性已經廣泛的滲入到我們的生活中， 一個人患了乙肝以後有這麼多的痛苦和不良後果， 不僅自身的生活品質下降了很多， 在生活中也影響著家人， 朋友以及身邊的人， 所以最好是不要染上乙肝這樣的複雜難纏的疾病，
吃好：肝炎患者基本飲食要求是通過飲食調養促進肝臟代謝， 改善肝臟營養， 調節免疫功能。 同時避免加重肝臟的負擔和損傷， 促進肝組織的再生， 改善肝功能， 所以日常飲食對於預防肝炎是很重要的一環， 肝炎飲食要注意熱量適當， 營養適量的原則， 一日三餐進行合理分配， 主， 副食搭配得當， 多吃水果和蔬菜補充維生素類， 以及瘦肉， 魚蝦， 豆類等高蛋白食物， 忌食瓜子豆腐乳， 辛辣刺激性較強的食物。 速食麵， 香腸， 罐頭等食品中因常含色素， 防腐劑， 常吃會增加肝臟帶資額的負擔也應少吃，
喝好：在“喝”方面肝炎病友首先必須忌酒， 酒進入人體後大部分很快在腸胃內吸收， 90%以上在肝臟代謝。 正常人少量飲酒後， 肝臟可將代謝解毒， 不會引起肝臟損傷， 但對肝病患者來說， 常因食物缺乏而使蛋白質， 維生素攝入不足， 由於飲酒阻斷氨基酸， 葉酸， 維生素b類的吸收影響肝臟的解毒能力加重肝臟負擔， 使病情進一步惡化， 所以肝炎患者必須忌酒。 茶療對於肝炎患者是一很好的選擇， 肝炎患者飲茶， 尤其是綠茶， 有益於身心健康， 但要注意適時適量， 在中晚餐的飯前1小時內應暫停飲茶，
以上就是對於預防乙肝介紹的吃喝的要求， 希望廣大患者能夠做到以上幾點。 有什麼病， 最理智的做法就是去醫院進行檢查， 然後對症下藥。 如果您還有不明之處， 歡迎線上諮詢專家。
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