每個人都希望自己能變成一個身材苗條又漂亮的人， 於是便想到一個歪門斜道的方法， 那就是：節食。 依她們就是：吃多了， 會成胖子。 吃少了， 就會變苗條。 其實這些都不對， 節食只會把胃給搞得爛了， 疼了， 所以想要變苗條的人就不要再節食了， 因為節食不僅不能變苗條， 而且還導致胃受到損壞。 下面是我們小編給大家的一些變苗條的資料。
臺灣減肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒， 是小茶杯的量
再配上一片至兩片的乳酪!全脂高鈣起司配紅酒， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。
1-2片起司或50g乳酪， 再喝1杯50-100c.c.的紅酒， 3周可瘦7公斤。 起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精， 都具有產熱作用， 且可讓血糖上升。 熱量很低， 才129卡， 又加上飲食的控制， 就更容易減重。 每天攝取固定的鈣質可有效的減肥。
由於起司成份與母乳比例接近， 外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸， 可提升代謝率。 紅酒含酒精， 可幫助睡眠。 而睡眠時代謝慢、體溫低， 吃起司和喝紅酒， 可產熱， 並加速新陳代謝， 邊睡邊能消耗體內脂肪， 以達到瘦身效用。 前一餐不能吃澱粉類的食物， 要不然會起到反效果。 紅酒要選橡木桶發酵成的。
材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的
及自然發酵或煙熏口味的起司。 而不可選擇加工多、有添加口味， 如草莓、檸檬、藍莓等起司。 記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥， 到超市選擇5種起司， 並由醫師評鑒1包起司以100g為單位， 糖份在5g以下、脂質在25g以上， 就是可以用來減肥的起司。 有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
食醋減肥:
很有效， 一個月可以減大約6公斤
食醋中所含的氨基酸， 不僅可消耗人體內的脂肪， 而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。 據研究， 肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋， 在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
以上就是小編為大家帶來的變苗條的一些資料資訊， 希望變苗條的人們千萬不能節食減肥哦， 那是非常不可取的做法， 相當的影響身體健康，
