三叉神經痛日常保健是什麼

多數三叉神經痛多發生於中老年人， 女性尤多。 患者說話、刷牙或微風拂面時都會導致陣痛， 三叉神經痛患者常因此不敢擦臉、進食， 甚至連口水也不敢下嚥， 從而影響正常的生活和工作。 那麼， 三叉神經痛患者日常保健方法有哪些呢?

一、保持精神愉快

保持精神愉快， 避免精神刺激;吃飯漱口， 說話， 刷牙， 洗臉動作宜輕柔， 以免誘發板機點而引起三叉神經痛。 儘量避免觸及“觸發點”;起居規律， 室內環境應安靜， 整潔， 空氣新鮮。 適當參加體育運動， 鍛煉身體， 增強體質。

二、飲食要有規律

飲食要有規律， 宜選擇質軟、易嚼食物 ，

三、注意頭、面部保暖

注意頭、面部保暖， 避免局部受凍、受潮， 不用太冷、太熱的水洗面;平時應保持情緒穩定， 不宜激動， 常聽柔和音樂， 心情平和， 保持充足睡眠。

四、梳頭改善三叉神經疼痛

按下述方法梳頭對改善三叉神經第一支疼痛效果較好。 操作方法是：用木梳一把， 於清晨起床後， 午休後、晚上睡前梳頭， 從前額經頭頂到枕部， 初時每分鐘梳20-30次， 以後逐漸加快速度。 梳頭用力要均勻、適當， 以不刮破頭皮為度。