穴位按摩減肥 常按這些穴位即可享瘦

一直以來人們都有穴位按摩減肥的說法， 那麼這方法到底有沒有用呢?穴位按摩減肥的遠離又是什麼呢?按摩減肥有哪些是需要我們注意的呢?帶著這些疑問和小編一起來閱讀本文吧。

如果沒有好身材， 那麼陽光沙灘海岸等都不過是“浮雲”罷了。 但是如果沒有時間去跑步， 更沒有時間去健身房那要怎麼辦呢?小編告訴大家按摩以下五個穴位能夠瘦身的哦。

1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲

位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。

飯前按摩這個穴位， 不僅能清爽頭腦， 還能控制飲食用量， 從而改善體質， 減少脂肪的攝入。

2、胃點穴——促進新陳代謝， 減少脂肪堆積

位置：位於右耳耳廓中央。

瘦身作用：反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快， 從而減少脂肪的堆積。 所以， 假如你攝入了過多的熱量， 可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。 值得一提的是， 睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

3、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉

位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑， 你就會發現一處是凹陷的， 這個位置就是頰車穴。 而天突穴位於鎖骨的凹陷處。

瘦身作用：因為平時的各種壓力以及長期的熬夜等， 有時候我們就會出現兩腮浮腫， 臉部輪廓不明顯的情況，

這個時候我們只要按一會兒頰車穴， 再用冰水敷臉， 這樣的話， 臉部的浮腫就會慢慢的消失了哦。

假如你是天生的babyface， 也不用失望。 按摩天突穴可以加快淋巴的迴圈速度和臉部肌肉的運動速度， 長期堅持按摩， 臉不知不知就變小了。

4、腎俞穴——減少身體浮腫

位置：這個穴位位於腰部第二腰椎刺突下， 左右二指寬處。

瘦身作用：按摩這個穴位， 有助於維護腎臟的健康， 有效調節身體的新陳代謝， 將體內多餘的水分迅速排走， 從而擺脫浮腫。

5、攢竹穴——有效消除臉部浮腫

位置：位於面部眉頭兩側， 眉毛內側邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用：長期按摩這個穴位， 可以消除臉部的浮腫。 MM們可以遵循眼保健操的要求， 用拇指抵住太陽穴，

用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。

按摩減肥的原理

隨著減肥人群越來越大， 按摩減肥方法也越來越受歡迎了。 要選擇按摩減肥之前， 我們要先瞭解一下按摩療法的減肥原理， 按摩減肥就是減少皮下脂肪的積聚， 加速脂肪的燃燒， 對消化系統、內分泌系統等都有很好的效果。 下面我們就去詳細瞭解下。

祖國傳統醫學認為， 肥胖症乃飲食不節、久坐少動、七情所致。 實際上引起肥胖的主要原因是正氣虛衰。 一般輕者可無症狀， 中重度患者則有少動嗜睡、易疲乏無力、換氣困難、動則氣促、皮膚可有紫紋、汗多、怕熱等。 治宜健脾利濕、理氣化痰、溫腎。

按摩減肥是根據祖國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，

療效顯著且無副作用。 按摩減肥主要是作用於局部， 如腹部、臀部、四肢、肩背部等， 採用摩、捏、拿等手法。 如按摩四肢以推、拿、拍等手法為主;在肩、背部則以按、揉、推、拿等手法進行。

按摩可以促進新陳代謝， 使一些多餘的脂肪轉化為熱量而消耗掉， 從而減少局部脂肪堆積。 應用於腹部及四肢局部減肥方面更受歡迎。 推拿按摩早已為人們所熟知， 它具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體各個器官功能的作用， 且有在家庭中就可進行的特點。 對於一些不願在門診露面的肥胖者來說， 運用這一方法進行協調體內各系統功能， 減肥降脂， 不失為一條良策。

按摩減少皮下脂肪的積聚， 加快脂肪的代謝和吸收， 對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。

只要對症施術， 索源求本， 按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。 脂肪組織間隙的血管很少， 而借助頻繁的手法按摩， 能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。 其手法以推、拿等為主。 腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。 每次可做10分鐘左右， 以促進腸的蠕動、腹肌的收縮， 使一些脂肪轉化為熱量而消耗。 經常按摩能減少脂肪的堆積、但對因脂肪肝、柯興氏綜合徵引起的大腹凸效果不佳。

按摩減肥的注意事項

1、做好充分的按摩前準備。 如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。

2、按摩最好直接在皮膚上進行， 如天氣過冷， 也可隔著衣服進行， 同時注意保暖。

3、飯後2小時再按摩，效果最好，過度饑餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。

5、婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

6、患有內臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的肥胖者不宜採用按摩減肥。患有骨質樣生者，增生部位也能按摩。

7、自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。

8、如出現心慌、噁心和青紫淤斑等症狀時，應立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法後再繼續。

溫馨小Tips：進行按摩減肥法時，使用纖體保養品按摩最好是在晚上沐浴後，這時的吸收效果比較好，如果夠勤勞的話，早上起床也可以加強一次哦。

結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關穴位按摩減肥是內容，看完本文相信你現在對按摩減肥應該瞭解了一些了吧，但是同時也要注意，八種情況下是不適宜按摩減肥的哦。

同時注意保暖。

3、飯後2小時再按摩，效果最好，過度饑餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。

5、婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

6、患有內臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的肥胖者不宜採用按摩減肥。患有骨質樣生者，增生部位也能按摩。

7、自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。

8、如出現心慌、噁心和青紫淤斑等症狀時，應立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法後再繼續。

溫馨小Tips：進行按摩減肥法時，使用纖體保養品按摩最好是在晚上沐浴後，這時的吸收效果比較好，如果夠勤勞的話，早上起床也可以加強一次哦。

結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關穴位按摩減肥是內容，看完本文相信你現在對按摩減肥應該瞭解了一些了吧，但是同時也要注意，八種情況下是不適宜按摩減肥的哦。