乳腺癌是威脅女性健康最嚴重的疾病, 乳腺癌的發生與患者的生活習慣有非常緊密的聯繫, 所以想要預防乳腺癌, 首先要做到養成良好的生活習慣。 首先在飲食方面著手, 預防乳腺癌的飲食也是有很多的。 那麼生活中應該怎樣預防乳腺癌的出現呢?
乳腺癌危害女性健康六類飲食能預防
一、大豆+大白菜
女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素, 而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生。 實驗證明, 常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。 此外,
二、亞麻
其中包含了植物雌激素, 能有效地降低體內雌激素的負面影響。 亞麻穀物是個不錯的選擇, 或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。
三、黑覆盆子
含有多酚, 天然物質, 這種食物可以充分抑制癌細胞的生長。
四、椰菜和甘藍芽
有助於形成無機鹽, 抑制腫瘤的生長。
五、紫葡萄和葡萄汁
富含類黃酮, 能夠預防癌症細胞的生長。 1/4杯的葡萄乾也能起到同樣的作用, 是一份富含類黃酮的速食, 因此女性在生活中可以多食用一些這樣的食物。
六、蘿蔔及胡蘿蔔
胡蘿蔔對人體的健康貢獻很大, 蘿蔔中含有多種酶, 能消除亞硝胺的致癌作用;其木質素能刺激機體免疫力。