日常生活中， 我們應多注意對眼睛的保護， 只有護理好眼睛才能預防玻璃體混濁的發生， 今天小編為大家介紹一下生活中能夠預防玻璃體混濁的細節。
玻璃體為透明的膠樣組織， 清晰而明亮， 主要成分是由膠原纖維構成的網狀架， 其中充填著吸附分子的透明質酸， 它可使玻璃體凝膠性能穩定， 保證玻璃體及其周圍的視網膜在眼球轉動或受震動時得到緩衝。 且視野中清晰無暇， 保證了視力的敏銳度。 如果玻璃體內出現了除正常結構以外的不透明體， 則稱為玻璃體混濁。
1、如果你本來淚水分泌較少，
2、平時注意休息不要過度用眼睛， 避免形成近視。 切忌“目不轉睛”， 自行注意頻密並完整的眨眼動作， 經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間， 避免淚液蒸發。
3、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過， 並在座位附近放置茶水， 以增加周邊的濕度。
4、多吃各種水果， 特別是柑桔類水果， 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
5、保持良好的生活習慣， 睡眠充足， 不熬夜。
6、避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息， 通常連續操作¹小時， 休息5-¹0分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。
7、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏， 這樣可使頸部肌肉輕鬆， 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
8、調整螢光屏距離位置。 建議距離為50-70釐米， 而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米， 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求， 減少眼球疲勞的幾率。
9、如果出現眼睛發紅， 有灼傷或有異物感， 眼皮沉重， 看東西模糊， 甚至出現眼球脹痛或頭痛， 休息後仍無明顯好轉， 那就需要上醫院了。
以上的方法如果能夠在生活中做到， 則會大大減少患玻璃體混濁的發生。
