游泳是一種可以輕鬆保護身體的運動， 而喜愛游泳的人， 身體大都是很健康的， 這是因為游泳是一種全身性的運動， 它可以在運動中鍛煉自己的身體強度， 甚至是鍛煉臟腑的強度， 所以在生活中想要保護身體不妨試一試游泳， 尤其是在冬季游泳對於身體的保護作用更是其他季節無法媲美的!
游泳的好處說上三天三夜也說不完， 下面就讓我們來看一看游泳有哪些代表性的好處吧!
游泳的好處
一、增強血液迴圈
人體的血液是保護健康的重要因素， 在生活中血液的迴圈速度往往決定了人體的健康，
在冬季因為天氣的原因， 很容易的就會讓血管便的僵硬， 而通過游泳可以有效的減輕中老年人的動脈硬化、血壓異常這樣的疾病出現在身體上， 因此在生活中想要遠離這些疾病， 游泳就是一個很好的方法!
所以生活中的中老年人不妨多多的游泳， 這樣可以讓自己遠離許多的疾病!
二、對抗衰老
衰老是一件不可避免的事情， 很多人想要延緩衰老的腳步卻毫無方法， 而游泳其實就是最容易被人們所忽視的抗衰老運動!
因為通過游泳可以有效的幫助我們增加身體的強韌性， 以及增加我們身體的活性， 而身體活性高了，
三、塑身塑形
很多人想要保護身材， 但是保持身材總是顯得十分困難， 但是游泳卻是一種可以保持身材的事情， 甚至， 游泳可以說是最好的減肥運動， 我們也可以看到在生活中愛游泳並且經常游泳的人， 他們的身材總是十分的協調!
在生活中經常游泳的人， 之所以身體總是十分的勻稱， 是因為通過游泳可以讓身體的所有部位都同時得到鍛煉， 而由於水的壓力， 人在游泳時身體身體各個部位的運動量基本是相同的， 也就不會出現因運動量不同而導致的身材走形這樣的情況出現了!
四、增強呼吸系統
游泳是一件十分耗費體力的事情， 因為人在游泳時需要承受很大的水壓， 而人在這樣的環境下呼吸時， 就會讓肺部以及呼吸系統得到鍛煉， 從而讓身體變得更加的健康， 呼吸系統也會得到很好的增強， 因此在生活中想要增強呼吸系統功能的人， 不妨試一試游泳!
游泳有著很多的好處， 但是在生活中有用同樣也是有著一定的禁忌的， 如果不注意這些禁忌， 往往就會讓好事變成壞事， 下面就讓我們一起來看一看游泳的禁忌吧!
游泳的禁忌
一、16歲以下70歲以上需謹慎
人體都有一個發育期以及一個衰老期， 而16歲一下的孩童， 身體還沒有發育完全， 身體的抗壓性比較差， 因此16歲以下的少年兒童不適合長時間的游泳，
而人過40歲之後， 身體機能就會慢慢的下降， 也就是我們常說的衰老期， 而人體一旦到了70歲， 便可以說是完全衰老了， 這是做一些體力消耗很大的事情， 往往就會讓身體的健康遭受損害， 因此年齡過了70歲的朋友在游泳時需要謹慎一些!
二、自身有疾病的朋友要小心
自身患有疾病的朋友在游泳時需要小心， 不論是你的疾病會傳染給別人， 還是游泳時水會對身體造成損害的疾病， 都不適宜游泳這樣的運動!那麼哪些疾病不適宜游泳這樣的運動呢?
1、中耳炎
有朋友問我什麼樣的疾病不適宜游泳， 我第一個反應就是中耳炎， 因為人在游泳時， 很容易導致水進入耳道中，
2、皮膚病
除了中耳炎之外， 我第二個想到的疾病就是皮膚病， 如果說中耳炎是損害自身的健康， 那麼皮膚病就是損害他人的健康了， 隨著現代生活的越來越講究， 很少有人回到野外去游泳了， 但是去游泳池就有這樣的一個問題!
那就是傳染性的皮膚病患者， 在進入泳池中很容易的就會講致病的因素留在泳池裡， 導致他人的健康遭受損害， 因此在生活中患有皮膚病的朋友最好不要游泳!
結語：游泳是一種可以有效的保護身體健康的運動， 通過游泳可以讓人們得到很多的好處， 但是游泳也是有著一定的禁忌的，如果在生活中不重視這些禁忌，就會讓身體的健康遭受嚴重的損害，因此對於游泳我們需要以一個中立科學的看法對待!
但是游泳也是有著一定的禁忌的，如果在生活中不重視這些禁忌，就會讓身體的健康遭受嚴重的損害，因此對於游泳我們需要以一個中立科學的看法對待!