人的一生,
從出生睜開眼睛的那一刻起,
到壽終閉眼的那一瞬為止,
除了睡覺休息,
我們無時無刻不在使用自己的眼睛。
數十年的環境有害因素以及肌體的老化等共同作用,
使得70歲以上的老人80%患有不同程度的白內障。
生物體的自然老化目前還無法避免,
但導致白內障的外部因素還是可以避免的。
要想預防白內障,
做到以下幾點是很容易的。
避免強烈的日光照射。
在戶外活動時,
戴上太陽鏡或遮陽帽,
可有效預防射線對晶體的損傷。
其次,
營養平衡的飲食,
多飲水,
少吃鹽,
攝取充分的維生素E、C,
不吸煙,
第三, 除非治病需要, 盡可能避免服用藥物。 因為某些藥物, 如類固醇, 可使白內障進一步發展。
但在日常生活中, 這類物質是不會進入人體的, 可不將其作為導致白內障進展的主要因素。