專家稱， “雙休綜合征”是一種心理疾病， 患病的大部分是上班族， 因為平時上班較忙， 一到雙休就要忙著做各種家務， 出去購物、去看父母等。 所以， 一個雙休經常忙得腰酸背痛， 還沒來得及休息， 週一又要上班。
以至於上班族害怕過雙休， 一到雙休就感到煩躁不安， 脾氣暴躁。
“雙休綜合征”是心理疾病
患上“雙休綜合征”的人一到雙休日就產生抑鬱情緒， 感覺煩躁不安， 患者以中年人居多， 也有不少是年輕的單身者， 主要是因上班時工作很忙， 精神處於緊張狀態， 到了週末卻“輕鬆”得無聊， 不是通宵達旦上網就是打麻將、泡吧，
另外， 在高度緊張的工作狀態下， 人的大腦中樞會建立一套高度緊張的思維和運作模式， 以適應快節奏的工作。 如果一下子從上述狀態中停下來， 生理和心理的慣性作用， 會使人面對寬鬆的環境反而感到不適應， 出現失落、抑鬱、焦急、憂傷、甚至心悸、失眠等身心健康問題。
要合理安排雙休日
專家建議， 要結合自身實際合理安排雙休日， 做到有張有弛， 讓雙休日真正起到放鬆、休息的作用。 同時， 要積極地自我調適調整好自己的心態， 雙休日這兩天晚上儘量不要再熬夜， 睡前可用熱水泡腳解乏；不要再大吃大喝， 定時定量飲食， 多喝茶、多吃水果， 多吃新鮮的綠葉蔬菜；同時還可以聽聽輕音樂、看看書報等調整身心，
