選擇陽光充足的地方， 面對太陽閉上雙目， 使上下眼瞼閉合在一起即可， 不要閉得太緊， 以免造成眼周肌肉的過度緊張。 同時將頭部緩慢地左右移動， 使眼睛的每個部位都得到均勻的日光照射， 即閉目時感覺到眼前一片紅光， 並且各個部位的紅光都是均勻——致的。 每日3次， 每次10分鐘。 此法可緩解白內障等眼病症狀。
閉目時陽光的溫熱刺激， 可促使眼部的毛細血管擴張， 血液迴圈加快， 增加眼部血流量， 有利於眼部組織的代謝， 使眼部肌肉及神經得到放鬆， 進而緩解眼部屈光系統及神經肌肉系統的痙攣狀態。
曬曬太陽緩解白內障
曬曬太陽緩解白內障
在浴眼時，
不戴眼鏡，
不能睜眼，
以免被太陽的強光損傷視細胞。
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