荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼，
能有效分解體內的脂肪，
並且強勁排出體外。
荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，
形成一層脂肪隔離膜，
阻止脂肪吸收，
防止脂肪堆積。
可以改善油膩飲食習慣，
其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
1促進腸道蠕動，
排出毒素
荷葉茶裡含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素。 荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果， 直接解決了便秘的煩惱， 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2排水利尿， 健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖花草茶等萃取於荷葉等， 更能起到雙重瘦身效果。 荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪。
同時還有極佳的利水功效， 久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們， 就要多喝荷葉茶了， 當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出， 人自然就會變瘦了。
3富含茶瘦素， 提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分， 不添加任何對身體有害的化學成分， 不會導致腹瀉和腹痛等副作用。
1茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切成細碎狀。 將荷葉與其他兩種材料放入鍋中， 加入適量清水一起煎煮約5分鐘後， 即可飲用。
2陳皮荷葉
材料：陳皮500g， 鮮荷葉100張， 生苡仁、生山楂各1000g。
做法：將夏日採集的新鮮荷葉洗淨， 切絲， 晾乾。 將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末。 與荷葉混勻分成100袋， 每日1袋， 開水沖泡代茶飲， 連續100天。
3洛神荷葉
材料：洛神花20g， 荷葉半片， 蜂蜜適量。
做法：將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊， 與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，
4山楂荷葉
材料：山楂25g， 荷葉15g， 紅棗2～3顆。
做法：將500ml開水煮沸， 放入所有材料、煮滾約5分鐘後， 即可渣飲用。
5荷葉決明子
材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡，
即可飲用。
6桂花荷葉
材料：荷葉、綠茶各3克， 桂花5克， 冰糖適量， 水
做法：于鍋中加水煮沸後， 加入所有茶材。 煮約5分鐘後即可熄火， 濾渣後即可飲用。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對荷葉茶的功效與作用有了一定瞭解，
荷葉茶那麼多的作用，
我們還可以根據自己的喜好搭配其他的花茶，
口感更好，
減肥效果也很不錯。
大家可以根據以上介紹的荷葉試試效果哦。
希望能幫到唉減肥的朋友們。
