減肥, 這是大家非常熟悉的詞, 女生天生就愛減肥, 她們的欲望總是勇於止境, 瘦了還想瘦, 但是我們要做到科學減肥, 合理減肥, 不能盲目減肥。 總是會聽到一些減肥成魔的人, 生了什麼病, 這樣反而把自己身體弄壞了, 得不償失, 所以面對減肥我們要用正確的方法, 有人覺得喝米湯可以減肥, 不知道真的假的, 看看專家怎麼說。
米湯又叫米油, 在過去在民間得, 而在新生兒沒有乳汁可以餵養, 而也常常用濃稠的米湯作為奶水替代得。 米湯, 那是必須是大鍋飯中熬出得米湯, 而並要黏稠才有效得, 而且米少或太稀都不行得。
米湯對減肥沒什麼用, 米湯中主要含有大量的煙酸、維生素B1、維生素B2和磷、鐵等無機鹽, 還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素。 米湯性味甘平, 有益氣, 養陰、潤燥的功能。
米湯雖然不能作為主食, 但可以在下午茶時間和餐前飲用, 同時米湯還可以作為底湯, 可以在米湯中加入蔬菜、胡蘿蔔等材料, 做成DIY蔬菜米湯。 可以作為早餐時的替餐, 堅持飲用2周, 酸性體質能得到明顯改善, 水腫和浮腫的症狀也會隨之消失。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物, 其實這樣的方法並不能有效地減肥。
所以看來光喝米湯對減肥確實沒什麼用, 畢竟減肥是件很考驗毅力的事情, 如果麼有下決心要減肥, 只是偶爾想到要減肥, 那麼一會瘦一會胖, 皮膚會變得很不好, 一會收縮一會伸張, 所以想減肥的你堅持吧!