辦公一族最容易患乾眼症

看書、看電腦時間久了， 你是否會覺得眼內出現乾澀或是燒灼感， 或者是眼部發紅， 出現異物或磨砂樣感？如果出現了這樣的症狀， 那你就需要格外警惕， 因為這很可能是乾眼症纏上你的標誌。 俗稱的乾眼症， 準確的說法應當是交角結膜乾燥症， 是一種結膜角膜不能濕潤的炎症反應， 最常見的症狀是眼部乾澀和異物感， 其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。

眼科專家認為， 長期面對電腦的辦公室工作者， 暑期超時用電腦者， 春秋季節、冬季配戴隱形眼鏡者、長期在空調室內的工作者等均易患乾眼症，

尤其是辦公室一族， 更應當警惕乾眼症， 因為它不但會造成眼部的不適， 若不及時加以控制和治療， 長時間拖延下去還容易導致角膜炎， 從而對視力造成危害。 長期在辦公室內工作的人群， 如果已經出現了眼內乾澀、燒灼、異物等不適感覺， 應該及時去醫院進行檢查， 而不要擅作主張， 自行採取滴眼藥等方法來治療， 這往往達不到理想的效果。

此外， 從預防的角度講， 長期面對電腦的辦公室一族應當養成多眨眼的習慣， 使眼睛保持濕潤；為減少眼部的乾燥， 也可以適當在眼部滴角膜營養液；長期從事電腦操作者， 則應多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 同時增加維生素A、B、C、E的攝入。 此外， 為了避免螢光屏反光或不清晰，

電腦不應放置在窗戶的對面或背面， 環境照明要柔和， 如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾， 避免亮光直接照射到螢幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。 做到以上這幾點， 對於防範乾眼症也有良好的效果。