我們都知道吃出來的病是比較難根治的， 但是也是最好預防的。 只要我們注意一下日常的飲食， 就可以避免很多常見疾病。 但是， 我們應該注意哪些飲食禁忌呢?今天小編就和大家分享一下這4種常見飲食如果吃錯了將會給我們的身體帶來不可估量的傷害。 病從口防， 是預防疾病的捷徑之一， 一起來看一下!
1、優酪乳
優酪乳是非常有益消化的食物之一， 餐後來一杯優酪乳既可以幫助我們消化吸收， 還能為身體提供必需的營養物質， 但是優酪乳的食用也是有所禁忌的，
很多人家長認為早晨喝一杯優酪乳可以增加精神， 讓頭腦更加清醒， 繼而有助於一天的生活工作， 特別是腦力工作者。 但是， 小編告訴大家， 早晨的腸胃環境並不適合消化優酪乳等酸性較強的食物。 早晨的時間是一天中胃酸積聚較多的時間段， 空腹時胃液酸度PH值為2， 而優酪乳中含有的乳酸菌所適合的生存環境是PH5.4以下。 所以早晨空腹食用優酪乳容易殺死優酪乳中的乳酸菌， 這樣不僅阻礙胃吸收營養還會刺激到胃壁， 可謂是弊大於利。
所以， 優酪乳雖好， 食用的時候也要注意一下我們的腸胃情況。 如果腸胃不適合食用優酪乳的話，
2、蜂蜜
蜂蜜是我們常見的滋補品， 其對於身體的好處不用小編多言大家也是知道的。 但是蜂蜜是任何人群， 任何時間點都適合食用蜂蜜的。
大家都知道， 蜂蜜具有潤腸通便的效果， 如果每天早晨起來喝一杯溫蜂蜜水， 不僅可以起到補充水分的作用， 還可以起到幫助身體排毒的功效。
但是， 如果你在睡覺之前也大量飲用蜂蜜水那就不好了。 蜂蜜中含有很高的糖分， 這些糖分殘留在我們的牙齒中給蛀牙提供了“良好”的生存環境。 牙齒是我們吃飯不不可少的工具， 如果牙齒壞了， 後果不堪設想。
3、臘肉
臘肉雖然好吃， 但是其中含有大量的鹽， 如果攝入的鹽含量過多， 將會導致身體內部細胞脫水。 不僅僅如此，
不僅是臘肉中， 我們常吃的蔬菜被醃制過久之後， 其中的水分以及營養元素都會有所流失， 那麼它的食用價值也會大打折扣。 肉類被醃制之後更容易產生致癌物質。 所以小編建議大家， 醃製品還是少吃為好， 這也是臘肉被稱之為“減壽食物”的原因吧。
小編建議大家， 不管是蔬菜還是肉類食物， 最好是新鮮的吃為好， 不僅營養價值高， 其對人體造成的副作用也少。
4、芹菜
芹菜， 我們非常熟悉家常菜之一。 很多人並不知道， 芹菜又被我們稱之為“藥芹”。
不知道您知不知道到芹菜的藥用價值， 食用芹菜， 可以起到“平肝清熱， 涼血止血， 健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜、預防癌症”的功效。
多食芹菜的好處還有很多， 但是今天小編想和大家分享的是：芹菜還是天然的利尿劑， 吃起來也是要有所顧忌的。
睡覺之前最好不要吃含有芹菜的食物。 睡前攝入芹菜會導致我們夜間的尿量增多， 這樣一來便不利於安穩睡眠， 繼而降低睡眠品質。 我們的睡眠品質不高， 將會直接影響到第二天的工作生活。
所以， 雖然芹菜是公認的“天然藥膳”， 但是小編還是建議大家在午餐的時候多食芹菜， 晚餐最好不要進食芹菜， 以免造成夜間身體不適。
結語：上述文章中， 小編為大家介紹了4種常見食物的食用禁忌， 您都記住了嗎?優酪乳雖好， 食用的時候也要注意一下我們的腸胃情況。 如果腸胃不適合食用優酪乳的話， 反而會造成傷害;蜂蜜是我們常見的滋補品，
