曲池:曲池穴位於肘橫紋外側端, 肘橫紋盡頭的凹陷處。 氣血特徵:氣血物質為地之上部天之下部的水濕霧露, 性溫熱, 氣血場範圍巨大。 因此曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。 操作方法:用拇指或者食指揉按穴位, 或者點壓穴位10~15分鐘。
合穀:合穀即是虎口。 合谷穴有宣通氣血、行氣活絡的功效, 能夠治療血瘀引起的各種疼痛、色斑。 操作方法:用拇指朝小指方向用力按壓, 而並非垂直手背的直上直下按壓, 5~10分鐘。 孕婦一般都不要按摩合穀穴。
血海:位於髕骨上2寸的大腿內側緣。 血海, 指脾經所生之血在此聚集,
每天堅持按摩這三個穴位, 對瘀血所引起的疼痛、色斑、面色不佳有很好的效果。