說起胎動， 這是每個准媽媽都會發生的情況， 胎動失敗敗在未出生前與母親的互動， 是孕婦感知胎兒的重要途徑。 那麼你知道懷孕多長時間有胎動嗎， 胎動的感覺是什麼呢， 女性朋友在孕期飲食方面又要注意哪些方面呢， 下面我們就一起來看看吧。
正常情況胎動1小時不少於3～5次， 12小時明顯胎動次數為30～40次以上。 有的胎兒12小時可動100次左右， 只要胎動有規律， 有節奏， 變化不大， 即證明胎兒發育是正常的。 胎動的次數並非恒定不變， 在妊娠28～38周， 是胎動活躍的時期， 以後稍減弱， 直至分娩。 孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，
懷孕多久有胎動
一般孕婦， 在孕5個月左右能感覺到比較明顯的胎動， 但具體時間因人而異， 有的人可能稍早在16周或17周的時候就能感覺到第一次胎動， 有的人可能稍晚一些， 在20周左右感覺到第一次胎動， 這都很正常。
胎動， 是指胎兒在母體子宮內的主動性運動， 比如呼吸、張嘴運動、翻滾運動等。 如果是受到媽媽咳嗽、呼吸等動作影響所產生的被動性運動， 就不算胎動。 胎動是胎兒生命的最客觀的徵兆之一， 它不僅能與准媽媽建立起緊密的親情聯繫， 而且能表達胎兒在子宮內的成長發育狀況， 是胎兒給母親發出的信號， 胎動次數多少、快慢、強弱等， 常預示著胎兒的安危。
懷孕早期， 胚胎還很小， 孕婦是無法感覺到胎動的， 只有通過B超才能見到胎兒的細微活動， 准媽媽要到孕中期才能察覺到第一次胎動。 最初的胎動也是很輕微的， 可能不易察覺， 不過胎動會越來越強烈， 但到臨產前幾周， 由於胎兒發育得很大， 宮腔內空間相對狹小， 孕晚期胎動反而會減少。
胎動的感覺
當胎寶寶發育到一定階段時， 他的運動能被媽媽感知， 孕媽會感覺到肚子裡傳來的波動， 到底胎動是什麼樣的感覺呢?
1、最初胎動的感覺
如果孕媽咪是第一次懷孕， 那麼很有可能在孕18-20周時第一次感覺到胎動。 由於這時候胎兒還小， 力量不足， 胎動的感覺若有若無， 像是蝴蝶扇動翅膀一樣輕。 隨著孕周的推移， 孕媽咪會逐漸感覺到胎寶寶變得越來越有勁，
2、孕20-24周胎動的感覺
這個時間段開始， 胎寶寶運動的次數會逐漸增加。 孕中期是胎動非常活躍的時期， 胎寶寶不斷在孕媽咪的肚子裡踢腿、翻筋斗， 媽媽可以感覺到胎寶寶運動的力量越來于強。
3、孕24-28周胎動的感覺
這時候孕媽咪可能會感覺到肚子陣發性地一跳一跳， 這是胎寶寶在打嗝。 現在孕媽咪的羊膜囊裡羊水充足， 胎寶寶能在子宮內自由運動。 加上此時胎寶寶已經可以聽到外界聲音了， 所以， 孕媽咪可能會不時感覺到胎寶寶由於外界聲音刺激而突然動一下。
一般從孕28周開始， 胎寶寶能養成比較規律的生活節奏了， 他會有睡眠和覺醒的週期。
4、孕29-32周胎動的感覺
現在孕媽咪能十分明顯地感覺到胎動， 但會發現胎寶寶胎動的幅度變小了， 這是因為隨著胎寶寶不斷長大， 孕媽咪子宮裡的空間變得狹窄了， 限制了胎寶寶的活動。 在孕32周左右， 胎動將達到高峰。 胎寶寶胎動的頻率明顯增加， 胎動方式也變得多種多樣了。
5、孕33-36周胎動的感覺
這時候， 胎寶寶可能已經形成了頭朝下蜷曲著身體的姿勢。 孕媽咪能感覺到胎寶寶用小胳膊和小腿捅自己的肚子， 有時候，
6、孕36-40周胎動的感覺
胎寶寶越長越大， 但子宮內的活動範圍有限， 因此孕媽咪會發現胎寶寶大翻身式的胎動不再那麼頻繁了。 在孕期的最後兩周， 胎動可能會稍慢下來， 寶寶成長的速度也會稍稍下降， 這些都是正常的。
孕期飲食
孕婦作為特殊人群， 不僅要重視加強營養， 適量吃些營養豐富的食物， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 也要十分注意。 懷孕期間， 寶寶身體各器官不斷發育， 需要充足營養供給， 懷孕期間若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良， 媽媽產後也更加虛弱。 增加營養並不是越吃越多， 而是注重食物中的均衡營養。
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀。
結語：看了上面的內容，大家應該對胎動都有了比較詳細的瞭解，知道了懷孕多長時間才會有胎動，瞭解了胎動的感覺到底是什麼樣的，也知道了女性在孕期的飲食應該注意的事項。女性在懷孕期間是很脆弱的，只有做好各方面的安全措施，才能保證寶寶的安全出生。
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀。
結語：看了上面的內容，大家應該對胎動都有了比較詳細的瞭解，知道了懷孕多長時間才會有胎動，瞭解了胎動的感覺到底是什麼樣的，也知道了女性在孕期的飲食應該注意的事項。女性在懷孕期間是很脆弱的，只有做好各方面的安全措施，才能保證寶寶的安全出生。
