如今隨著經濟水準的不斷上升， 人類的生活方式也變得豐富多彩， 夜生活娛樂更是要玩到嗨， 吃到嗨， 在不知不覺中腰部和腹部就在一圈一圈的增大。 現代人都有宅家的習慣， 而呼啦圈的出現更是成為宅男宅女的不二選擇。 那麼， 扭呼啦圈能瘦腰嗎， 想要知道這方面的知識就繼續看下去吧。
轉呼啦圈能有購銷減去腹部脂肪， 正確的轉呼啦圈方法如下。 轉動的方向也要掌握， 以每次10分鐘為例， 左右轉動的時長必須相同， 均為5分鐘， 如果僅僅往一個方向轉動的話， 肌肉施力與受刺激就會變得不均勻，
要點1：轉呼啦圈的時候， 切忌姿勢歪斜， 背肌必須挺直， 上身充分向上伸展， 時刻以正確的姿勢轉動並保持平衡感。
要點2：很多人一開始就用腰腹轉動呼啦圈， 其實這種方法是不對的。 該將呼啦圈抬至背部， 並將呼啦圈貼緊後背， 從背部的高度開始轉起。
要點3：其實呼啦圈瘦腰並不是說用腰腹來轉動呼啦圈達到效果， 真正的作用是有技巧地前後地活動腰腹， 令呼啦圈在腰以上的部位自動轉動起來， 所以千萬不要用腰腹來轉呼啦圈， 這樣很容易被呼啦圈扭傷腰部。
扭呼啦圈能瘦腰， 這是大家公認的都知道的事實， 現代人在這樣的生活方式下養成的富貴病， 正好可以通過轉呼啦圈這種運動來解決。
