餓一餓孩子也有好處

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尊重寶寶在餐桌邊表現出來的獨立性

寶寶滿周歲時， 變得更加獨立， 這會通過在餐桌邊的種種行為表現出來。 在這個年齡， 千萬不要強迫孩子進食， 它往往是雙方頭疼的開始！當孩子的食欲被外界的力量所壓倒和制服時， 她會本能地將身體方面的信號與進食壓力聯繫在一起。 同時， 她也會認為大人完全不在意她的感受。

媽媽必須尊敬寶寶的選擇和獨立性， 即使是在食物方面！

最重要的是記住——寶寶餓一頓並無大礙

如果這頓寶寶不太想吃， 就餓一頓，

如果媽媽不大驚小怪， 下一餐時寶寶反而會顯得相當有胃口。

令人吃驚的是， 年幼的寶寶自己會對營養攝入做出適當的選擇！有研究顯示， 嬰幼兒會在一段時間內自行調節營養攝取。 所以， 媽媽不要簡單抱怨孩子沒有吃完晚餐上的雞腿， 回想一下， 她一天或者一周的整體表現， 你多半會驚奇地發現， 孩子並沒有餓著或者缺少營養。

讓寶寶自己進食， 能幫助提高孩子的興致與胃口。 媽媽應準備一些寶寶可以用手進食的食物， 如：水果、蔬菜、麵包饅頭等。

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尊重寶寶對食物的偏好

在寶寶開始接觸固體食物時（通常是5～6個月以後）， 注意觀察寶寶喜歡什麼樣的食物。 因為小嬰兒也有偏好！寶寶第一次品嘗某種食品的時候，

不要將其與別的食物混在一起， 這樣能方便您瞭解寶寶的飲食偏好， 同時知道寶寶對哪些食物過敏。 寶寶在第一次嘗試食物時， 可以先給她一小口， 讓她有時間回味， 媽媽也可觀察寶寶對食物的反應。 不要過急地塞給她第二口。

如果寶寶很快又“急猴”地開小嘴， 說明這種食物她很感興趣；如果她出現迷惑的表情， 皺眉， 或將食物吐掉則表明她對這種食物並不感興趣——可以過3～4周再嘗試。

研究顯示， 這個年齡階段的嬰兒在接觸新食物時往往喜歡自己研究一番， 以滿足自己的好奇心。

媽媽應當積極地正面地看待寶寶的食欲， 多說正面的“好話”， 例如：“寶寶多麼能吃啊”、“這個真好吃呀”。 而不是用疑惑和責備的口氣說，

“寶寶好像胃口不大”和“為什麼寶寶什麼都不愛吃？”等等。 幫助寶寶建立對食物建立好感。

接納一個挑剔的進食者

開始學步的寶寶， 生長速度比較小嬰兒變得緩慢了， 到了2～3周歲胃口降低也是很正常的。 具體的表現是這個時候的寶寶開始變得“挑剔”起來。 這樣的寶寶很多見。 當寶寶對面前的食物不感興趣時， 媽媽千萬不要強迫她進食， 可適當變換一下食物。 如：用優酪乳來替代她經常喝的牛奶；或者用一小塊蘋果代替她天天喝的果汁。