您的位置:首頁>正文

女人補血養顏湯食譜

女人補血養顏湯食譜

四季養生閱讀配圖

紅棗山藥湯

原料:紅棗10粒, 山藥300克左右, 桂圓肉若干, 白砂糖。

步驟:

1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟, 山藥去皮, 切成小塊, 然後將它們放進水中燒開, 直到煮的軟爛為止。

2、這時, 再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖, 煮開。 待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

功效:紅棗補血益氣的功效, 山藥健脾保胃, 兩者都是美容的佳品, 桂圓的加入, 在補血的基礎上還可以美容養顏。

枸杞紅棗赤豆湯

原料:枸杞20克, 紅棗80克, 赤小豆100克, 冰糖30克, 清水適量。

步驟:

1、赤小豆洗乾淨, 浸泡24小時, 大棗和枸杞分別沖洗乾淨備用,

把上述材料一起加入湯煲中, 加滿水。

2、大火煮至沸騰, 之後轉文火放入冰糖, 繼續煲約50分鐘, 如果用燜燒鍋, 直至紅小豆酥爛就可以了。

功效:枸杞紅棗赤豆湯可以幫你改善肌膚暗沉的現象, 幫你滋潤肌膚, 提高血色, 補中益氣, 潤心肺。

銀耳雪梨燉瘦肉湯

原料:銀耳, 雪梨, 瘦肉, 蜜棗。

步驟:

1、將瘦肉洗淨, 在沸水中過一遍之後, 切成薄塊。

2、再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內, 加水300毫升, 隔水燉1小時即可食用。

功效:

銀耳雪梨燉瘦肉湯補血益氣, 養陰潤肺, 生津潤腸, 還有降火的作用。

黑豆首烏鱔魚湯

原料:黃鱔100克, 黑豆90克, 何首烏9克, 紅棗, 生薑。 食鹽、味精各少許。 家常菜譜

步驟:

1、將黑豆、何首烏、紅棗、生薑分別洗淨, 黃鱔去除內臟洗淨,

用開水焯。

2、將全部原料一齊放人沙鍋內, 加少量清水, 開大火煮沸後, 改用文火煲2小時, 加入食鹽、雞精調味。

功效:“冬吃一枝參, 夏吃一條鱔”, 可見鱔魚營養是十分豐盛的, 黑豆首烏同樣也是補血的好幫手, 一周吃一次, 幫你製造面部好氣色, 同時增加抵抗力。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示