民以食為天， 人要靠五穀雜糧生存， 當某種食物吸收不當的話很有可能導致胃出現毛病， 胃是人體特別重要的器官， 當他出現問題的時候會給人發出警告， 大家一定不能忽視這個問題， 出現以下病狀的人要多加注意， 我們提供的解決方法是很有效的。
1、便秘
提示：胃熱
胃熱者， 食物殘渣下行緩慢， 水分易流失， 到大腸時已變得很幹， 從而導致便秘， 而與此相對的， 大便常不成形， 很稀， 多半為脾胃虛寒所致。
解決方法：便秘者可嘗試推腹法， 即一隻手放在左側肺部下緣， 另一隻手壓在上面， 用力均勻地按摩，
2、身體肌肉鬆弛 肌肉少而肥肉多
提示：脾胃虛弱
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性， 或肌肉少而肥肉多， 多因脾胃虛弱所致。
解決方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
3、嘴唇無光澤
提示：脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運， 則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛， 則口唇淡白無光澤， 甚至萎黃， 而且常脫皮。
解決方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時， 因為此時脾氣最旺， 消化食物、吸收營養能力最強。 而脾臟最弱的時間是19～23時，
4、鼻翼發紅
提示：脾胃有熱
如果一個人鼻翼發紅， 常說明脾胃有熱。
解決方法：脾胃有熱者可按摩足三裡穴， 每次5分鐘， 每天2～3次， 同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。
5、黑眼圈
提示：脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡， 而眼袋的地方正是胃經的起始點， 比較容易沉澱濁物， 所以熬夜的人常會有黑眼圈， 這正是血氣渾濁的體現。
解決方法：盡可能緩解壓力；保證充足的睡眠， 不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調節飲食， 少食多餐， 多食易消化吸收的蛋白質， 如蛋類、魚類等， 少食辛辣刺激性食物。
調理脾胃招數
第一招：理脾胃關係， 弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官， 表裡關係。 胃主受納、脾主運化， 二者相互協調， 分工合作， 共同完成消化功能， 因此中醫稱脾和胃為“後天之本”。
胃主“受納”腐熟水穀。 “受納”指胃接受食物和盛納食物， “腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。 經胃初步消化後的食物分為“清”、“濁”兩部分。 其清者即津液， 由脾吸收運化送至全身各處。 故有“脾為胃行其津液”之說。 其濁者， 由胃下行至小腸， 再行進一步消化。
脾主運化， 主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程， 脾的主要功能之一是主管運輸與消化。 水穀入胃。 經胃的初步消化之後， 下送於脾， 由脾再進一步消化與吸收。
第二招：同脾胃同治， 抓住方法解決問題
脾主運化， 當脾出現問題時，
由此可見， 脾胃病的症狀基本都是同時出現的， 這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。 中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇， 在治療胃病的同時也要解決脾病， 真正的“脾胃同治”。
出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感， 多數進食後症狀較為嚴重， 其次就是食欲下降， 噯氣、反酸、噁心等消化不良的症狀。 一般以上症狀持續三個月以上， 通過胃鏡檢查和病理檢查， 排除其他疾病後，
減少慢性胃炎的發生主要在於“防”， 因為該病主要由飲食不規律、暴飲暴食， 吃太多生冷的食物， 精神壓力大等眾多因素造成， 而這些因素都會造成“脾虛”， 直接或間接地造成胃部出現症狀。
胃對我們的身體來說是非常重要的， 因為他一出現問題我們的飲食就受到了阻礙， 民以食為天， 不吃飯對我們來說對身體傷害太大， 所以我們要留心以上胃不好時候的種種症狀， 好的身體是由自己創造， 希望我的回答您能滿意！
99營養師溫馨提醒慢性胃炎或者腸胃不好的人多吃容易消化的食物， 特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛， 便於消化吸收， 少吃粗糙和粗纖維多的食物， 要求食物精工細作， 富含營養。
富含營養。
