每個人的生活習慣不同， 有的人原因開燈睡， 有的人原因關燈睡。 開燈睡有開燈睡的壞處， 關燈睡有關燈睡的壞處。 在具體選擇的時候， 還是應該根據自己的實際情況來進行選擇， 這樣才能有比較好的結果。 才不會讓這些習慣影響到正常的身體健康。 那麼開燈睡覺的壞處有哪些呢？現在我們就來給大家介紹下。
A.會抑制褪黑素分泌
每個人的大腦內都存在著一個松果體。 松果體的功能之一就是在夜間人體進入睡眠狀態時， 分泌大量的褪黑素。 研究發現， 褪黑素在晚上23時至次日淩晨時， 往往分泌最旺盛，
夜幕降臨， 各種複雜的光線會使人的自然生理節奏陷入混亂狀態， 同時還會抑制松果體在夜晚正常分泌褪黑素。 醫學研究發現正常人每天體內會產生約400個腫瘤細胞， 抑制其發生病變靠的就是身體裡的免疫力。 一旦沒有褪黑素， 那麼人體的免疫力就會降低。 癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。 作為一種抗氧化劑， 褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞。 然而一旦遭到破壞， DNA可能會出現變異， 甚至就有可能出現癌變。
B.易使"陰陽失調"
從中醫的角度來說， 人在睡眠時， 整個身心處於修補過程， 而在全黑的環境中睡眠， 人體會產生褪黑素及生長激素， 這樣就能使身心得到更好的修補及更新。 人體需要晝夜相輔， 才能達到陰陽平衡。 由於在燈光中睡覺， 過亮的燈光會讓人體以為還處於白天， 於是陽氣就繼續迴圈， 從而造成經氣紊亂， 人也易感疲勞。 所以長時間開燈睡覺， 輕者會造成神經衰弱、失眠、臟腑功能紊亂， 重者則會引發癌症及糖尿病。
以上的這些就是開燈睡覺壞處的介紹了。 看過這些介紹後， 還是應該要根據自己的實際情況來適當的進行調整。 這樣才不會讓這些生活習慣影響到正常的身體健康。 如果生活中有一些不好的生活習慣，
