如何讓寶寶頭髮黑亮呢？其實， 很多食物就可以做到哦。 想要學齡前兒童頭發黑密就要注意營養均衡， 同時還要多吃以下4種食物幫寶寶護髮。
讓寶寶頭髮黑亮的方法
全面而均衡的營養， 可以通過血液迴圈供給毛根， 使頭髮長得更結實、更秀麗。 因此， 一定要按月齡給寶寶添加輔食， 讓寶寶接受各種食物， 避免養成偏食、挑食的 不良飲食習慣。 飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆製品、水果和蔬菜等各種食物的攝入與搭配， 含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用， 並合理攝取維 生素和礦物質。
接下來小編再來詳細推薦4種讓孩子頭發黑亮的食物
4種食物幫寶寶護髮
核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素， 經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。 古書中對此也有記載， 稱核桃仁能“通經脈、黑鬚髮”， 可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
紫菜
頭髮發黃很可能是因為頭發黑色素不足而導致， 可以從食物中攝取此種色素， 而使頭髮色澤變好。 例如多吃一些含碘的食物， 如紫菜等， 這些可使發質增加色澤。
鯉魚
鯉魚的肉質十分新鮮細嫩， 不僅吃著可口， 而且容易被消化和吸收， 是難得的美味又的優質食材。 鯉魚具有滋補功能， 對保持頭髮黑亮有一定作用。
黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，
如何讓寶寶頭髮黑亮？不如就來試試以上4種食物吧。
