便秘是胃病的症狀之一， 腸胃吸收、消化功能的不正常， 導致了便秘的發生。 不過， 有些壞習慣也會導致便秘。
1、缺乏運動
現代白領因為久坐辦公室， 缺少了戶外運動， 這樣會引起胃腸功能減弱， 腸內容物在腸道積存過久， 從而導致患上便秘。
2、飲食不當
不規律的飲食， 不注意飲食營養， 會因為進食缺乏蔬菜和粗纖維， 而引起便秘。 預防便秘應該多喝水， 養成合理的飲食習慣。
3、濫用藥物
由於對便秘的認識不夠， 很大人濫用藥物來幫助排便， 這樣造成了對藥物的依賴性， 引起病情進一步加劇。 所以， 用藥一定要在醫生指導下進行。
4、精神過度緊張
快節奏的生活， 讓現代人精神變得緊張。 精神如果長期處於緊張狀態會影響大腦排便中樞， 進而發生便秘。 所以讓心情變得舒暢， 保持精神愉快， 可以讓你遠離便秘。
治療便秘的食療方
便秘是胃病症狀之一， 便秘也會影響人體健康。 便秘食療方可助你擺脫便秘， 讓你的身體早日健康。
1、螺螄食鹽敷方
材料：稻田螺螄3個， 食鹽10克。
治療便秘方法：將螺螄連殼一起搗碎， 調入食鹽。 將此藥糊敷在關元穴處， 用紗布覆蓋， 用膠布固定。 關元穴位于肚臍下方10釐米（3寸）處。
功效：此方具有清熱、利水、通便的功效， 多數患者在用藥後不久大便即可通暢。
2、大黃食鹽粉敷方
材料：生大黃10克， 食鹽10克。
治療便秘方法：將大黃打碎，
功效：此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。
3、桂萸巴豆敷方
材料：巴豆、肉桂各1克， 吳茱萸3克， 生薑汁少許。
治療便秘方法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細末， 用生薑汁調成糊狀。 將此藥糊加熱後敷於足三裡穴和肚臍處。 足三裡穴位於外膝眼下10釐米（3寸）， 距脛骨前脊1橫指處。
功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效， 多數患者在用藥6-24個小時後即可通氣排便。
提示：巴豆毒性強， 不可內服， 也不要讓小孩接觸。
