一、蜂蜜薑茶
材料：生薑一塊（約拇指大）、蜂蜜。
做法：生薑去皮切絲， 清水適量煮開30分鐘， 加入蜂蜜2~3湯匙即可。
功效：經常飲用可溫胃健脾。
二、木瓜排骨湯
材料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗、適量食鹽、味精。
做法：
1、洗淨木瓜， 去除瓜皮瓜子， 切成厚片。
2、用清水將花生仁浸泡30分鐘， 洗淨剁好排骨， 將紅棗核去除。
3、把所有的材料都放進砂鍋中， 加入適量的清水， 然後用大火煮沸， 接著再轉成小火燉煮3小時， 之後加適量食鹽、味精即可。
每天1到3次， 每次150毫升到200毫升， 可佐餐食用。
功效：此湯清熱潤燥、健脾通便， 對於一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，
三、砂仁羊肉湯
材料：砂仁10克、白胡椒3克、生薑數片及適量羊肉。
做法：所有材料放入鍋中煮湯， 熟後放入適量食鹽。 每週兩次。
功效：適合胃病中醫辨證屬脾胃虛寒者， 表現為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力等。
四、鯽魚羹
材料：活鯽魚1000克， 砂仁、陳皮各10克， 大蒜兩頭， 胡椒、泡辣椒各10克， 蔥、精鹽、醬油各適量。
做法：
1、將鯽魚去鱗、鰓和內臟處理掉後洗淨。
2、把陳皮、砂仁、大蒜、胡椒、蔥、精鹽等裝入魚腹內。
3、再將魚放入油鍋內煎熟， 放適量水， 燉煮成羹。
功效：可醒脾暖胃， 治療脾胃虛寒之慢性腹痛和腹瀉等症。
五、桂皮山楂飲
材料：桂皮6克、山楂肉10克、紅糖30克。
做法：先煎山楂， 後放入桂皮， 煎熟後濾出汁， 加入紅糖， 調勻熱飲。
功效：具有溫胃散寒之功效， 可治療飲食寒涼的胃痛。
六、花生小米粥
材料：小米50克、花生仁50克、紅小豆30克、桂花糖、冰糖各適量。
做法：
1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時， 然後淘洗乾淨， 待用。
2、鍋中注入適量清水， 加入花生仁、紅小豆煮沸後， 改用小火煮30分鐘。
3、放入小米， 煮至米爛， 花生仁、紅小豆酥軟， 再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 有的人胃口不好， 吃了小米後能開胃又能養胃， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
