拔罐和營養餐哪個減肥效果好

拔罐減肥是大家公認的最為安全的綠色療法且療效顯著不反彈。 以其獨特的減肥技術， 高效、安全、無痛苦、無毒副作用， 備受肥胖人士青睞。 可是也有人選擇吃營養餐來減肥。 究竟拔罐和營養餐哪個減肥效果好呢？下面， 就讓我來為大家詳細的介紹一下各自的作用和功效吧。

拔罐減肥尤其適合代謝性的肥胖、更年期肥胖、產後發胖、內分泌失調而引起的肥胖以及長期減肥無效、藥物減肥失敗、節食怕餓者、手術怕痛者、其它減肥方法反彈者等， 對肥胖伴有便秘、月經不調者療效更佳。 拔罐減肥法可以增強人體的正氣和防止邪氣侵入，

也就是說：增強我們人體自然的抗病能力， 讓機體胖瘦適中， 讓肌膚健康靚麗， 使體內維持正常的陰陽平衡， 這就是不治已病治未病， 從而達到未病先防， 健康長壽的目的。 要減肥， 就必須剷除掉這個堆積多餘脂肪的條件和土壤！而要做到這一點， 須從兩方面著手。 一個， 要把內部氣息疏理順暢， 從內裡拆除人的惰性， 使人有能力、有力氣支撐自己的身體。 與此同時， 把外部肢體梳理到位， 從活動頸椎開始， 反復調整脊椎， 糾正體態， 找到頸椎、胸椎、腰椎、尾椎成一條線、向上牽引， 頭頂找天的感覺。 這樣進行內外同步調整， 逐步達到提、收、松、挺的正確而優美的體態要求。

營養餐常用的是蔬菜和水果的派對。

蔬菜和水果含有豐富的維生素與膳食纖維， 對於身體營養的補充也是相當有效， 減肥的朋友千萬不可放棄水果和蔬菜的攝入。 牛奶也是必備的。 牛奶中含有豐富的蛋白質， 鈣質等營養， 減肥的朋友記得每天飲用低脂牛奶補充營養。 米飯搭配蔬菜湯是飲食中很好的選擇， 可選擇棕色或者黑色的谷米， 200克左右為宜。 營養需均衡， 搭配需合理即可。 每個人的生活習慣,生活規律,減肥史等都會影響你的減肥效果,所以要選擇科學的減肥方法才行。

以上就是我為大家介紹的關於拔罐和營養餐哪個減肥效果好的相關小知識， 相信大家都有所瞭解了吧。 其實不論是哪種減肥方法， 單一的方式總是不如兩種方式相互結合。

既可以在吃營養餐的同時， 又能拔罐減肥， 相信只要堅持， 就一定會減肥成功的。