4個月寶寶吃什麼輔食好呢？嬰兒期的寶寶處於快速成長發育的時期， 日常的營養補充不可大意。 以下兩款4個月寶寶食譜可以幫助寶寶補充營養哦。
一、4個月寶寶食譜
1、南瓜汁
食物原料：
南瓜100克
製作方法：
1、南瓜去皮， 切成小丁蒸熟， 然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。
2、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後， 放在乾淨的細漏勺上過濾一下， 取汁食用。
南瓜一定要蒸爛、也可在南瓜汁中加入嬰兒米粉喂寶寶。
2、南瓜糊
食物原料：
南瓜50g
製作方法：
1、南瓜去外皮， 切薄片入沸水鍋中蒸軟。
2、南瓜片放至溫熱後， 用小勺摁成泥狀給寶寶餵食。
下面再來瞭解一下南瓜有什麼營養元素吧。
二、南瓜營養元素
1、南瓜含有豐富的脂肪、蛋白質及鐵、鋅等微量元素， 有豐富的天然糖分， 可以幫助新陳代謝， 促進造血功能和骨骼生長， 加幾滴香油能促進吸收胡蘿蔔素。
2、注意長條形的南瓜（倭瓜）比較容易蒸軟， 可以直接碾碎喂寶寶；而扁圓形的南瓜比較面， 容易噎著寶寶， 最好加少量水來稀釋成糊狀。
3、市場上的老南瓜一般是切開分塊賣的， 媽媽在選擇的時候， 挑外皮橙紅、顏色較深、粗糙一點的南瓜， 雖然樣子不好看， 但是味道會更甜美， 適合熬粥、燉煮等。
