寶寶清肺吃什麼好呢?冬季氣候多變的時候, 媽媽要及時為孩子補充所需的營養, 並且清肺也是一件必須要做的事情哦。 那麼, 要如何為孩子清肺呢?接下來, 小編所推薦的營養食譜就有清肺的效果哦, 快來看看吧。
寶寶清肺營養食譜
藍莓山藥泥
材料:山藥1節, 牛奶適量, 藍莓果醬適量。
做法:山藥洗淨去皮, 媽媽注意處理山藥時最好帶上手套, 因為山藥皮和山藥的粘液會引起手癢。 處理好的山藥切小段, 放在蒸鍋中, 隔水蒸熟。 蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中, 將山藥插穿。 取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥。
黑木耳粥
材料:黑木耳30克, 粳米100克, 大棗數枚, 冰糖適量。
做法:先將木耳用涼清水浸泡半天, 撈出洗淨與粳米, 大棗同煮為稀粥, 加入冰糖, 糖化即成。 如果嬰兒食用, 可將木耳切碎, 大棗去核, 去皮, 以方便食用。
雪梨百合潤肺湯
材料:雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒
做法:雪梨洗淨, 帶皮切成小塊, 百合洗淨。 將雪梨塊和百合放入鍋中, 倒入清水, 大火煮開後, 撇去湯麵的浮沫。 然後蓋上鍋蓋, 露一條小縫, 調成小火, 煮20分鐘後, 放入洗淨的枸杞, 再煮2分鐘就OK了。
媽媽快來為寶寶製作以上清肺的營養食譜吧。