游泳是一項很好的減肥運動， 也是一項全身性運動， 通過游泳能夠提高心肺功能， 促進新陳代謝， 排泄掉身體中不需要的物質來消除脂肪， 只不過有許多人不太會游泳， 因為怕水所以會以運動的方式代替， 游泳是很容易學會的， 游泳減肥效果也很好， 那麼游泳減肥最佳時間是多少呢!
夏天運動減肥最好的方法1、游泳
不過會游泳的朋友也請注意用游泳來減肥， 不是游泳比賽， 不要追求速度， 達到心率要求就可以了， 同時還一定要注意足夠的攝氧量。
夏天運動減肥最好的方法2、呼啦圈減肥法
簡單易行，
夏天運動減肥最好的方法4、跑步減肥法
這是MM們最關心的問題， 跑步對減肥的好處可是數不勝數。 跑步減肥是一項簡單的全民運動， 更是減肥的好方法。 如果能堅持跑步並配合飲食控制的話， 減肥的效果會很好， 並且不容易反彈。 跑步是最方便的有氧運動：有氧運動能將體內的葡萄糧充分燃燒， 轉化為新的能量消耗掉， 堅持跑步配合飲食控制， 不僅能減肥成功， 而且不易反彈。
跑步不需要花費一分錢：多麼經濟的運動， 只在一個場地， 便可健康減肥。 跑步彈性很大， 任何時間都能開始：早晨、下午、夜間，
對許多心律不齊， 心臟不好的患者來說， 游泳可以促進新陳代謝， 能夠緩解心臟的壓力， 游泳對減肥效果好， 並不會使得脂肪反彈， 在這個人人偏瘦的夏天裡， 怎麼好意思被肥胖左右呢!那麼趕緊來試一試游泳吧!通過練習游泳減肥最佳時間， 還給自己一個苗條纖細的身材。
